Jutarnji gym;)

Pomaknuli smo sat! I sad umjesto da odlazim na posao po noći odlazim u ranu zoru koja na mene djeluje pozitivno motivirajuće. Što je odličan početak nove navike koja se odnosi na ranojutarnje vježbanje. Inače nisam tip koji se diže u 5.00 ujutro, ali  zbog obaveza jednostavno ne moguć stići na grupne treninge pa sam našla odličnu zamjenu. Odlazak u dvoranu i vježbanje prije sunca. Prvih nekoliko dana bilo je ubitačno, a onda je samo od jednom (ne baš fullll ODJEDNOM) POSTALO NAVIKA.

Iznenadila sam se koliko je ljudi ujutro u dvorani. Mame, poslovnjaci, umjetnici – svi oni imaju nešto drugačiji ritam od svojih kolega i svi su ga odlučili slušati. Zato imam nekoliko jednostavnih savjeta ukoliko želite slijediti taj primjer. Najbitnije je da čvrsto donesete odluku da ćete sebi dati priliku barem dva mjeseca da to usvojite. Nakon toga je važno da sve što treba za trening priredite dan prije, od trenirke do proteina kako to ne bi morali raditi ujutro. Da bi u šest ujutro đipali na steperu bitno je otići ranije na spavanje i toga se držati. Kako sam počela sa dva termina vježbanja tjedno to nije bilo veliko odricanje.

Nagradite se zdravim smoothiem koji će vam održati energiju budnom i kontinuiranom sve do ručka. Odaberite ono što volite kako bi lakše izdržali trening u dvorani. Ukoliko ste obožavatelj glazbe izaberite neku vedru i ritmičnu da vas nosi kroz trening. Lakše ćete izdržati napor i motivaciju. Uz to jedan od meni najbitnijih savjeta je bio da pronađem frendicu koja će krenuti zajedno sa mnom u tu avanturu. Vježbanje tako brže prođe, smijeh je neizostavan, a i druženje uvijek dodatno začini svaki napor.

A napor uvijek treba nagraditi! Nagradite se nakon treninga ili napravite svoj mali budžet za nagrađivanje na kraju mjeseca. To može biti neka sitnica poput majice koju ste željeli već dugo ili neki moderan smoothie mixer koji će vas odvesti u gurmanska istraživanja. Jutarnji gym je zakon. Dozvolite si probati ga ;)