Kokteli su out!

Tko ne voli nakon ljetnog roštilja popiti jedno pivo. Ili pijuckati koktel negdje pored bazena? I sve to ne bi bilo opasno za vašu liniju dok ste svjesni da u jednom prosječnom izlasku možete popiti više kalorija nego 24 sata u obliku hrane. Dobro je znati da na primjer piva ima od 100 do gotovo 170 kalorija po boci. I pritom tamna piva ne znače nužno i veću kalorijsku vrijednost. Pa ako birate pivo izbjegavajte cider pića i IPA vrstu. Čaša zavodljivog merlota na balkonu u ugodnom društvu ipak će dodati 120 kalorija vašem dnevnom unosu. Pa ukoliko imate romantičnu večeru udvoje računajte da ćete unijeti gotovo 400 kalorija, što nije malo. Ukoliko odlučite idući dan preskočiti doručak i ručak još niste ugrozili svoj stil skidanja kila.

Nemojte se obmanjivati zavodljivom malvazijom jer načelno i bijelo i crveno vino imaju približno isto kalorija. Ljubitelji koktela ipak trebaju paziti najviše. Margerite i različite punch kombinacije donose na vaš stol ni manje ni više već oko 320 kalorija u samo jednoj čaši. Još veći je problem što su ta pića baš divno pitka i ukusna pa ćete osim alkohola bez problema pretjerati i u kalorijskom unosu. Želite li paziti na liniju, a tu i tamo se nagraditi nekim ljetnim koktelom, birajte votku sa sodom i nešto voća. To je jedini koktel koji ne može u jednoj čaši zamijeniti večeru s tri slijeda.

I na kraju, pazite koliko pijete u ljeti jer smo opušteniji i skloniji pretjerivanju. A skrivene kalorije su svuda oko nas. Pa ako ste odlučiti da 10 dana godišnjeg neće pokvariti uspjeh vaše savršene forme, zaobilazite prejedanje i previše pića. Radije uživajte u romantici i otkrivanju novih sportova koji će vas potaknuti na kretanje. Vaga ne prašta previše opuštanja. I dobro da je baš tako ;)