Mir – iznutra

Povremeno je dovoljno samo odvojiti se od užurbanog posla i obitelji, sjesti, zatvoriti oči i smiriti disanje. A ponekad će upravo to uzrokovati da se misli još više ubrzaju i umjesto da odahnemo iz nas će izroniti emocije koje smo potiskivali cijelo vrijeme. Zato nije loše usvojiti nekoliko sasvim jednostavnih trikova kojima možemo postići da se ipak malo mentalno odmorimo, a na drugoj strani omogućimo da se stvore neke nove veze u našim vijugama.

Koliko god glupo zvučalo, probajte neki od ovih savjeta i vidite kako reagirate. Nešto će sigurno odgovarati upravo vašem stilu smirivanja koji će vam pomoći da se uvijek možete brzo vratiti u ravnotežu.

KRIŽALJKE – Iako mislimo da je to aktivnost za zlatnu dob, probajte izbjeći su predrasudu i dozvoliti si uzeti neku zgodnu križaljku, rebus ili zagonetku. Nema bolje aktivnosti za istodobno vježbanje i smirenje mozga. To će vam omogućiti i da napravite pauzu od misli koje vas previše opterećuju. U međuvremenu možda se i za neki veći problem upravo tako pronađe rješenje.

OSJETILA – Pokušajte svoj fokus pomaknuti od misli prema osjetilima. Kaka je okus hrane koju jedete, miris, tekstura? Što osjećate u tijelu kad trenirate ili plivate? Što čujete od pozadinske buke? Odmaknuti se od našeg unutarnjem zaglušujućeg razgovora ponekad je dobro i korisno. Sva osjetila nam mogu o svijetu otkriti nešto novo. Zašto to odbacivati?

NOVOSTI – Kad izađemo iz poznatih okvira mozak kreira nove veze. Učite nove stvari, stavite se u nove okolnosti. To vam ne ostavlja puno prostora za multitasking. Dapače, to može jako dobro pojačati kreativnost u svim područjima života bez obzira što vam je osnovno zanimanje. Nove vještine, nove knjige, novi izazovi uvijek mogu biti i dodatno područje mira i ispunjenja.

Izazovite se.

Stvorite svoje oaze mira koja će funkcionirati upravo za vas. Dugujete to sebi.