Bazni metabolički index

Bazni metabolički index (engl. BMR - Basal Metabolic Rate) je minimalna dnevna količina kalorija za tijelo koje je cijeli dan u stanju mirovanja. To je iznos energije (u kalorijama) koje tijelo potroši ako cijeli dan spava.

SPOL:

STAROST (GOD): 0

VISINA (CM): 0

TEŽINA (KG): 0

Vaš bazni metabolitički indeks je: 0

Vaš metabolički indeks odmaranja je: 0

BMR i RMR (engl. Rest Metabolic Rate - metabolički index odmaranja) mjere se analizom plinova pomoću izravne ili neizravne kalorimetrije, iako se šira procjena može napraviti putem jednadžbe upisujući dob, spol, visinu težinu. Proučavanje potrošnje energije koristeći obje metode donosi uvjerljiv dokaz za vrijednost respiratornog kvocijenta (R.Q.) koji mjeri sastav i uporabu ugljikohidrata, masnoća i bjelanćevina prilikom njihovog pretvaranja u jedinice energije koje tijelo može koristiti kao energiju

Koeficijent aktivnosti

Da bi izračunali koliko vaše tijelo potroši kalorija dnevno pomnožiite BMR sa odgovarajućim koeficijentom - već prema Vašem stilu života:

Sagorijevanje kalorija

Prosječna energijska potrošnja po satu rada:

Osoba koja ulazi u program smanjenja prekomjerne tjelesne težine mora zadovoljiti neka temeljna pravila:

Ocijenite kalkulator

Ocjena 3.50 (broj glasova: 2)