Bez obzira na to kako ga provodili, godišnji odmor svi s ne strpljenjem iščekujemo. Obično prođe prebrzo, a uvijek postoji mogućnost da neki nesretni događaj u potpunosti izbriše sve lijepe trenutke kojima smo se toliko veselili.

Ljeto je pravo vrijeme za odmor i uživanje, no ima ono i svoju drugu stranu, u kojoj krije brojne opasnosti na koje ni u kom slučaju ne smijemo zaboraviti. No, bez brige, kako biste nesmetano uživali u godišnjem odmoru, dovoljno je obratiti pozornost na nekoliko stvari.

Sunce
Iako velikom broju ljudi odgovara izlaganje sunčavim zrakama, posebnonakon dugotrajnih i tmurnih jeseni i zima, mnoštvo opasnosti vreba od neprimjerenog izlaganja suncu posebno na moru. Moguće akutne i koronične posljedice izlaganja sunčevom zračenju su:

• Crvenilo kože, opekotine, solarni dermatitis (kožna alergija na sunce), solarna urtikarija
• Toplotni udar, sunčanica
• Dehidratacija
• Tumori kože (posebno opasan maligni melanom koji je u porastu posljednjih godina)

Terapija: Bevital Sun, Floceta gel, Ice pus gel, Belodin tbl.

Herpes
Slabljenje obrambenog sustava zbog sunca može dovesti i do aktiviranja virusa herpesa. Ukoliko ste skloni izbijanju herpesa, pred odlazak na godišnji ne zaboravite uzeti lijek.
Terapija: Herplex krema

Njega kože
Ljeti se koža jače masti pa imate li zbog toga problema, koristite peeling za lice i tijelo jedan ili dva puta tjedno kako biste skinuli odumrle stanice te spriječili gljivičnu bolest koja se može javiti u obliku tamnih ili svijetlih fleka. Izbjegavajte sve masno, pogotovo u njezi lica te radije koristite blaža hidratantna sredstva. Ulje ni u kom slučaju nemojte upotrebljavati, posebno ne kao zaštitni faktor. Kod iritacije kože koristite aloa vera gel ili sprejeve s mineralnom vodom. Takođe izbjegavajte operacije pred ljeto jer mogu nastati jače ili svijetle pigmentacije.
Terapija: Bevital dražeje

Utapanje
Poseban oprez je potreban je od utapanja jer epidemiološki podaci nisu ohrabrujući. Godišnje diljem svijet pogine 150 000 ljudi od posljedica utapanja (u moru, slatkim vodama, bazenima), što je uistinu respektabilna brojka. Veći je broj muških utopljenika sa omjerom 4:1 (muškarci: žene), a najrizičnija životna dob je do 4 godine života te kod mlađih odraslih osoba od 15-24 godine života. Roditelji neka drže djecu “na oku”, mladi neka izbjegavaju vratolomije na plažama, a odrasli i stariji koji obolijevaju npr. od kardioloških, neuroloških, bolesti, dijabetesa i slično, preporuča se ne udaljavanje od obale, odnosno plivanje u dubini čije se dno može dohvatiti nogama.

Ubodi
Boravak na moru i u prirodi donosi i druge opasnosti, poput uboda insekata (npr. ose, pčele, paukovi, komarci), susreta i opeklina od meduza, uboda od morskih ježeva i nekih vrsta riba.  Kukci svojim danonoćnim ubodima mogu uzrokovati neugodan, manje ili više izražen osjećaj boli, lagani ili snažan svrbež, te veće ili manje otekline, a nerijetko i alergijske reakcije, te ozbiljna oštećenja kože koja mogu rezultirati različitim infekcijama. Potreban je stoga oprez, posebno kod djece.
Terapija: Floceta gel, Belodin tbl.

Ljetne zarazne bolesti
Bez obzira ljetujete li u kultiviranom području ste izabrali neku egzotičnu zemlju s niskim higijenskim uvjetima, kada je riječ o hrani i vodi za piće treba biti više nego oprezan. Različiti mikroorganizmi koji se razvijaju u pokvarenoj hrani ili vodi mogu izazvati akutne crijevne zaraze praćene proljevom, povraćanjem, glavoboljom, bolovima u trbuhu, visokom temperaturom i općom slabosti.