Pozdrav.Da li osoba moze imati brz metabolizam ako npr. Ne pije vodu cesto ,a umjesto toga pije sokove na razmucivanje,mlijeko?.I da li moze smrsati bez da pije vodu svaki dan ?

Poštovani,

Najbolje je potrebe za tekućinom nadoknađivati unosom vode. Mlijeko i mliječni proizvodi se preporučuju u dva do tri dnevna serivanja, a sokove za razrjeđivanje pijte umjereno jer sadrže puno šećera. Dnevno Vam je potrebno 0,3 dL po kilogramu tjelesne mase dnevno tekućine, stoga ne zaboravite na dnevni unos vode. Ona je važna i za metabolizam, ali i za brojne druge funkcije tijela i nikako se ne smije zanemarivati.

Srdačan pozdrav!