Kako si pomoći kod anksioznosti?

Dobra večer.
Imam 28g..
Kako si pomoći kod napada anksioznosti očito..stalno nešto steže u grlu, ko smetnja? Bolovi u nogama.
Umaram se brzo,bezvoljna..Majka sam troje dječice i ljuta sam na sebe jer nemam energije dovoljno za sve kućanske obaveze i njih.
Savršen brak, obitelj..al traume iz djetinjstva očito dolaze na naplatu 🙁

30.8.2022

Odgovara

doc. prim. dr. sc. Tihana Jendričko dr. med., specijalist psihijatrije, psihoterapeutkinja

Poštovana,

svakako bih preporučila psihijatrijski pregled, određena farmakoterapija može vam u kraćem roku olakšati funkcioniranje. No, sami ste spomenuli “povratak” ranijih trauma za što bih preporučila uključivanje u psihoterapiju. Sama možete koristiti razne tehike relaksacije (muzika, vježbe disanja, meditacija, autogeni trening…).

Sretno!

Imate pitanje vezano uz vaše zdravlje? Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Pitajte liječnika