Poštovani,

unazad 6 godina imam problema s postizanjem erekcije, tj. imam erekciju cca 60-80 % koju ne mogu zadržati duže vrijeme. Prije 5 dana sam počeo izvoditi Kegelove vježbe svakodnevno. Već drugi dan sam osjetio poboljšanje u čvrstoći erekcije, nije bila potpuna, ali bolja i duža nego prije. Tako je bilo i treći dan, s tim da sam se kasnije tu noć nakon dugo vremena probudio s erekcijom i bila je jaka, doduše ne i potpuna, ali dugotrajna. Imao sam osjećaj da su mi Kegelove vježbe malo počele djelovati, ali već četvrti i peti dan mi se stanje vratilo na prijašnje, tj. kojih 60-80 %. Kegelove vježbe sam izvodio 3 puta na dan (5 sekundi zatezanja i 5 sekundi opuštanja i tako 10 puta). Uz Kegelove vježbe sam radio i čučnjeve (ništa prenaporno, do 10 čučnjeva dvaput na dan) i pola satno brzo hodanje koje namjeravam nastaviti 3-4 tjedno. Moje pitanje je: da li je moguće da su mi Kegelove vježbe stvarno bile od koristi? Zbunjuje me to što mi se četvrti dan stanje vratilo na prijašnje i da li ih se isplati izvoditi – da li mogu pomoći kod erektilne disfunkcije?

Hvala Vam na odgovoru.

Poštovanje,

ne znam koliko Vam je godina, a to je prilično važan podatak. Ako ste mladi (npr. okvirno ispod 40 godina) i zdravi, onda tjelovježba, u bilo kojem obliku, ne bi trebala biti presudni faktor koji će poboljšati fizički status potreban za zadovoljavajuću erekciju. Otvoreno je i pitanje i što je kome zadovoljavajuće!?
U starijoj dobi svakako može blagotvorno djelovati. Međutim, u oba slučaja od Kegelovih vježbi, ili drugog oblika tjelelsne aktivnosti, rezultat svakako ne treba očekivati za 2-3 dana.

Pozdrav!