Poštovani,

već duže vrijeme imam trnce obraza i blagi otok u predijelu desnog obraza. Nepoznatog uzroka. Nisu sinusi, nisu zubi. CT nije ništa pokazao. Neurologu tek moram ići.

Ono što sam primijetio je da, kako uzimam neke vitamine i minerale, otok gotovo u potpunosti nestane i nema podbuhlosti lica kada popijem tabletu magnezija ili jedem hranu bogatu magnezijem – crna čokolada, sjemenke, banane i sl.

Da li je moguće da mi nedostaje Mg u organizmu i koja bi bila veza između te dvije stvari? Hvala.

Poštovani,

teško je povezati to što navodite. Ako se radi o retenciji tekućine u tijelu, svakako je korisno uzimati hranu bogatu kalijem i magnezijem, što i sami navodite. Nedostatak magnezija teško je dokazati jer koncentracija u krvi ne korelira značajno sa zalihama u tkivima. Međutim, budući da je uobičajena prehrana često deficitarna magnezijem, uputno je posegnuti za dodacima prehrani koji sadrže magnezij.

Svakako konzumirajte obilje voća i povrća te vode i biljnih čajeva kako biste potaknuli izmjenu tvari.

Lijep pozdrav