Pozdrav,
Prije tjedan dana , igrajući se na podu sa unučićem, ležala sam na stomaku. Nakon nekog pokreta osjetila sam jaku bol pod rebrima. Imala sam osjećaj da sam si nabola neku igračku. Prošlo je tjedan dana , bolovi su još prisutni. Povremeno popijem neki analgetik, malo bude bolje , ali opet boli. Izbjegavam u ovoj situaciji odlazak liječniku i obavljanje raznih pretraga. Znam da mi ne možete odrediti dijagnozu, ali bar neki savjet, kada bi se trebalo stanje poboljšati. Nemam modrica i boli me samo kad mjenjam položaj, zakašljem se ili duboko dišem. Puno hvala

Vrlo često je uzrok boli u prsima muskuloskeletna – što znači da se radi o upali mišića ili oštećenju zglobova što je jedan od najbenignijih razloga boli u prsima. Takva bol se najčešće javlja nakon fizičkog napora, vježbanja, nošenja teških tereta. Bol se pojačava na pritisak i prilikom promjene položaja tijela. Prolazi u mirovanju i nakon uzimanja analgetika, a najčešće nema nikakve popratne simptome.
U prevenciji sličnih stanja, koja s godinama dolaze zbog oštećenja mišićno-koštanog sustava, savjetuju se statičke vježbe kralježnice te vježbe razgibavanja i istezanja. Jednostavnim gimnastičkim vježbama (kod kuće ili organizirano pod nadzorom stručne osobe) moguće je znatno ojačati mišiće i ublažiti napetost. Savjetuje se vježbati barem jednom dnevno, najmanje pola sata, u kontinuitetu od mjesec dana i dulje. Kretanje i umjerena, ali kontinuirana fizička aktivnost kroz rekreativne sportove koji nas relaksiraju dovest će do ravnomjernijeg opterećenja svih mišića u našem tijelu, a ne samo onih koji imaju potpornu ulogu. Osim toga, pomoći će nam i da lakše kontroliramo stres i stalnu napetost, što u konačnici pridonosi boljem fizikalnom statusu mišića, jačanju potpornog stupa i poboljšanju opće tjelesne kondicije. Svako dobro!