Poštovani!
Imam problem sa križoboljom,naime najčešće me boli kod saginjanja jedva mogu ustati i izravnati se,osječam i malo nelagodu kod hodanja u lijevoj nozi gore u zglobu.Unaprijed zahvalna!

Bolno stanje koje se odnosi na bol koja se širi na putu bedrenog živca koji kreće od donjeg dijela vaših leđa do vaših kukova, stražnjice i kroz noge često do palca, zovemo išijas.  Išijas se najčešće pojavljuje kada kost na kralježnici pritišće dio živca. Može se manifestirati kao nemogućnost hodanja po prstima i petama, utrnulost dijela ili cijele noge. Bol se obično širi s vanjske strane natkoljenice preko lista u palac.  U većini je posljedica lošeg držanja pri sjedenju, lošeg položaja kod spavanja, slabe tjelesne aktivnosti, prekomjerne težine ili posljedica teškog rada, nezgodnog pokreta i dr. Kako bi si pomogli, potrebno je  naći najadekvatniji položaj u kojem su bolovi najmanji, raditi vježbe istezanja, stavljati ledene obloge pri akutnim i oštrim bolovima ili grijati kod kroničnih bolova. Akutna bolna faza zahtijeva sredstva za opuštanje mišića, nesteroidne protuupalne lijekove, sistemska sredstva protiv bolova i druge lijekove po preporuci liječnika. Po smirivanju bolova primjenjuje se fizikalna terapija, injekcije vitamina B1, B6 i B12, odgovarajuće preventivne vježbe, medicinsku masažu i slično. Od općih mjera savjetuje se spavanje na ravnoj postelji, izbjegavanje podizanje tereta pri uspravljanju, izbjegavanje naglih pokreta, nošenje ortopedskih uložaka i drugo.