Dijagnostifikovana mi je ins.rezistencija. Uzimam Siofor 2x850mg. Interesuje me smijem li u ishrani koristiti razeni,jecmeni ili heljdin kruh? Neki kazu nikako zitarice,neki da moze.

Istraživanja su pokazala da osobe koje u redovitoj prehrani koriste kruh pripremljen od integralnog brašana žitarica i riže,  kao i druge prerađevine od integralnih žitarica, vrlo rijetko obolijevaju od šećerne bolesti takozvanog “tipa II” u usporedbi s onima koji ove proizvode koriste rijetko ili nikako. Po mišljenju istraživača, u organizmu djeluje nekoliko mehanizama: mekinje i klice u integralnom brašnu uzrokuju sporije pražnjenje crijeva, pa se time i šećer sporije oslobađa u krv, čime ne dolazi do naglih skokova razine šećera u krvi. Uz to, integralne žitarice sadržavaju više magnezija nego rafinirano brašno što poboljšava metabolizam šećera u organizmu. Važno je napomenuti da su prehrana i tjelesna aktivnost važne komponente liječenja šećerne bolesti te je poltrebno pridržavati se savjeta o prehrani, rasporedu obroka te kalorijskoj vrijednosti i glikemijskom indeksu pojedine namirnice. Srdačan pozdrav!