Mrsavljenje

Postovani,
imam 23 godine. Visoka sam 172cm i imam 73kg. Prije godinu dana mi je otkrivena insulinska rezistencija. Voljela bih da skinem minimalno 3kg. Pokusavala sam razne dijete uz fizicku aktivnost, ali nisam osjetila pomaka. Odlucila sam pokusati jesti jednom dnevno, kada ustanem, 2 tvrdo kuhana jajeta i ostatak dana samo piti vodu. Znam da ne mozete reci tacno, ali treba mi neka motivacija jer sam toliko puta bila razocarana. Molim Vas, s ovim nacinom prehrane, za koliko vremena cu izgubiti 1kg po Vasem misljenju? Pijem Siofor 500 2x dnevno.
Srdacan pozdrav

20.3.2017

Odgovara

Irena Matić-Trputec dr.med.

Obzirom da su se kod vas pojavili znakovi narušene metaboličke ravnoteže, nemojte biti nestrpljivi jer nema brzih niti čarobnih rješenja. Za održavanje zdravlja i povrat u metaboličku ravnotežu, koja je preduvijet za regulaciju tjelesne mase, potrebna je promjena životnih navika i trajno usvajanje zdravog načina života u svakom smislu, kao i trajna disciplina u prehrani. To je ono na što možemo svjesno utjecati, no nažalost postoji i genetski uvjetovano nasljeđe koje nas određuje kao jedinku. Nismo svi jednaki i moramo se suočiti s vlastitim zdravstvenim ograničenjima. Obzirom da kod vas postoje simptomi metaboličkog disbalansa, potrebno je kontakirati stručnjaka za prehranu – nutricionista koji će vam u skladu s vašom tjelesnom masom, dobi i drugim zdravstvenim parametrima propisati dijetu. Kalorijsku vrijednost dijete, izbor namirnica i raspored obroka tijekom dana potrebno je individualno prilagoditi svakoj osobi.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Iz iste kategorije

Obiteljska medicina

Vrtoglavica

Vrtoglavica/vertigo je nespecifičan simptom koji je vrlo čest u praksi liječnika opće/obiteljske medicine (LOM-a), te čini oko 2-3 % razloga posjeta. Vrtoglavica je iluzija okretanja tijela ili okoline te je simptom, a ne dijagnoza. Pri obradi bolesnika najvažnije je utvrditi radi li se uopće o vrtoglavici ili se radi o poremećaju ravnoteže, presinkopalnom stanju, fobičkom […]

Obiteljska medicina

Bakterijski konjuktivitis

Konjuktivitis je upalni proces spojnice (konjunktive) oka. Različito se očituje, prema vrsti i stupnju upale, a obično je uzrok infekcija, alergija ili fizikalno-kemijski iritans. Prema trajanju, konjunktivitisi se dijele na akutne (nastupa naglo, u početku unilateralno sa zahvaćanjem drugog oka unutar jednog tjedna te traje manje od 4tj) te kronične (traje duže od 3-4 tj). […]

Obiteljska medicina

Gravesova bolest

Gravesova bolest (Basedowljeva bolest, difuzna toksična guša) najčešći je uzrok hipertireoze. Uzrokovana je autoprotutijelima na TSH receptore, koja su stimulacijska pa potiču trajnu sintezu i lučenje suviška T4 i T3. Ponekad se javlja uz druge autoimune bolesti, kao što su DM tipa 1, vitiligo, perniciozna anemija, kolagenoze. Može se genetski prenositi, a pogađa žene više […]

Obiteljska medicina

RTG pluća – molim Vaše mišljenje

Obiteljska medicina

Pijelonefritis

Pijelonefritis je bakterijska infekcija jednog ili oba bubrega. Najčešći uzročnik infekcija bubrega je E. coli, bakterija koja se normalno nalazi u debelom crijevu, a uzrokuje 90% vanbolničkih te 50% bolničkih infekcija bubrega. Infekcije obično nastaju kad bakterije migriraju iz anusa prema mokraćnoj cijevi, duž mokraćne cijevi u mokraćni mjehur pa opet uzlazno, prema bubregu. Infekciji […]

Obiteljska medicina

Depresija

Učestalost depresije je u porastu te se smatra da će uskoro postati drugi svjetski zdravstveni problem. Procjenjuje se da tijekom života od depresije oboli oko 20% žena i 10% muškaraca. Depresija se javlja u svim razdobljima života, ali je najčešća pojavnost u ljudi srednje životne dobi što sa sobom nosi brojne posljedice: poteškoće u radnom […]

Obiteljska medicina

Je li uzrok mom suhom kašlju alergija?

Obiteljska medicina

Kolecistitis

Akutni kolecistitis je upala žučnjaka koja se razvija unutar nekoliko sati, a obično je posljedica opstrukcije duktusa cistikusa kamencem. U 5–10% bolesnika nađe se akutni akalkulozni kolecistitis (kolecistitis bez žučnih kamenaca). Čimbenici rizika su teška bolest (operacija, opekotine, sepsa ili teška trauma), produženo gladovanje ili totalna parenteralna prehrana (što pogoduje nastanku žučne staze), šok i […]