Bol u stomaku najcesce nocu,kruljenje u stomaki iako nisam gladna,izmjena proljeva zatvora i stolice,poslje jela napuhan stomak a ujutro skroz normalan,sluz u stolici,ucestali grcevi u stomaku kae da nestoo puca. Sto moze biti?

Naš probavni sustav, a osobito crijeva, predstavljaju najveći dio imunološog sutava u tijelu. Crijeva iz dana u dan dolaze u kontakt s hranljivim i sa štetnim tvarima, bakterijama, virusima i gljivicama. Svakodnevno održavanje crijeva zdravima je jedan od najvažnijih koraka prema učinkovitim tjelesnim funkcijama i dobrobiti za naše cjelokupno zdravlje. Sindrom iritabilnog crijeva najčešći je funkcijski poremećaj probavnog sustava. Uzrok bolesti nije do kraja razjašnjen, smatra se da tijelo pretjerano reagira na inače normalne podražaje u probavnom procesu. Uz grčevitu bol u trbuhu, simptomi su i epizode proljeva i zatvora, nadutost, osjećaj punoće, blage mučnine i žgaravice, bolovi u žličici uz učestalo podrigivanje te čujno i nekontrolirano grčenje crijeva. Bol se teško lokalizira na jednome mjestu te se uglavnom “šeta” u trbuhu, a najčešće se pojačava nakon obroka i popušta nakon stolice. Ovaj sindrom ne predstavlja nikakav rizik za razvoj ozbiljnih bolesti probavnog trakta, a u većini slučajeva blagi znakovi i simptomi mogu se uspješno rješavati kontrolirajući stres i prehranu te stil života. Promjene u prehrani zahtijevaju izbacivanje hrane koja nadima (grahorice, kupus, gazirana pića, sorbitol iz žvakaćih guma) i uvođenje prehrane s niskim udjelom prirodnih šećera. Korisna su i topljiva vlakna (primjerice psyllium), dok netopljiva prehrambena vlakna (mekinje) ne ublažavaju simptome. Probiotici iz fermentirane hrane utječu na zdravlje crijevne flore, a aminokiselina L-triptofan stimulira serotoninergičku aktivnost i posebno je djelotvorna kod zatvora. Terapijski pristup liječenju sindroma iritabilnog crijeva je individualan i najčešće dugotrajan. Sastoji se od dijete (eliminacija određenih sastojaka i uvođenje drugih u prehranu), psihološke pomoći i medikamenata. Preporuča se voditi dnevnik prehrane – upisivati namirnice i pića koja se konzumiraju tijekom dana, te simptome koji se pojavljuju i njihovu učestalost. To je važan korak u otkrivanju namirnica i pića koji izazivaju pojavu simptoma sindroma iritabilnog crijeva. Obratite se svom liječniku koji će vam preporučiti odgovarajuće liječenje. Savjete vezane uz dodatke prehrani možete zatražiti kod nutricionista ili se obratite u neku od renomiranijih ljekarni u vašem gradu. Svako dobro!