Imam problem sa spavanjem, svaki šum me probudi. Kako da to riješim?
Poštovani!
Vec dugo vremena imam problema sa spavanjem, ja zaspem bez problema, medutim probudim se na svaki šum, bilo koji šum u blizini prostorije gdje spavam, netko u stanu zakašlje, ide u WC, znači bilo koji zvuk me probudi i ne mogu više zaspati, ili zaspem tek za 3 sata, nekad mi se srce uzlupa te sljedeći dan nemam energije za raditi jer ne mogu funkcionirati, to mi stvori nervozu i plač. Ne znam što trebam raditi, otići iznajmiti stan gdje ću sama živjeti i gdje je potpuni mir bez ikakvih zvukova? Hvala unaprijed na odgovoru. Lijep pozdrav
3.10.2022
Odgovara
izv. prof. prim. dr. sc. Tihana Jendričko dr. med., specijalist psihijatrijePoštovana,
postoje određeni savjeti o higijeni spavanja (možete pročitati u ranijim člancima – Psihološke metode u liječenju nesanice). Također se možete javiti na pregled u Centar za poremećaje spavanja.
Srdačan pozdrav!
Vaše pitanje je odgovoreno.
