Zanima me kako si mogu pomoći u stresnim situacijama

Poštovani,

Zanima me kako si mogu pomoći u stresnim situacijama. Naime, prije par tjedana imala sam ispit vožnje i dva sata prije vožnje, odjednom sam dobila snažne grčeve u želucu, uz to proljev te stalnu potrebu za wc-om. Grčevi ne prestaju tijekom samog ispita te par sati nakon toga te sam više puta pala ispit zbog toga. Probala sam popiti ibuprofen od 400 te razne tablete na biljnoj bazi koje bi mi preporučili u ljekarni, no nažalost bez uspjeha. Također, u nekim situacijama kada primjerice imam ispit na fakultetu ili upoznajem neke nove ljude, primijetim da mi se ruke počinju tresti te mi bude iznimno neugodno ako mi to netko primijeti. Zanima me što mogu napraviti? Hvala

26.4.2022

Odgovara

Doc. dr. sc. Tihana Jendričko dr. med., psihijatrica, psihoterapeutkinja

Poštovana,

ibuprofen Vam neće pomoći u tim situacijama. Kod Vas se radi o anksioznosti. Ako su te smetnje povremene, onda se preporučuju različite tehnike relaksacije koje Vam mogu pomoći u opuštanju, eventualno povremeni anksiolitik. No, ako su te situacije češće i remete Vam funkcioniranje, onda se liječe uglavnom antidepresivima koji imaju anksiolitičko djelovanje. Psihoterapija i tehnike relaksacije svakako se preporučuju u oba slučaja.

Sretno!

Imate pitanje vezano uz vaše zdravlje? Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Pitajte liječnika