Utjecaj stresa na kožu: Dermatološki savjeti za kontrolu kožnih problema povezanih sa stresom

Vrijeme čitanja članka: 2 minute

Koža kao najveći organ uvijek reagira na stres bez obzira da li se radi o kratkotrajnom ili dugotrajnom stresu. Djelovanje hormona kortizola koji se luči u stresu očituje se u naglim situacijama kao crvenilo kože, lica, vrata, znojenje dlanova i tabana ili cijelog tijela, uz bljedoću lica dok dugotrajno stanje stresa daje izgled izraženih podočnjaka, otečenih kapaka, suhe kože, izboranog i umornog lica.

Povezana je time što visoke vrijednosti kortizola u krvi smanjuju kolagena vlakna u koži, a hormon epinefrin sužava krvne žila pa se smanjuje koncentracija kisika i hranjivih tvari u koži što vodi u nastajanje prijevremenih bora, suhoće i osjetljivosti kože u izražene podočnjake. Koža djeluje suho, umorno osjetljivo na uobičajene proizvode za njegu, a oči postaju jako osjetljive. Vrlo često je pojavljivanje herpesa na licu i na nosu, a stres može potaknuti ispadanje kose.

Mnogobrojne kožne bolesti stres pogoršava ili su direktno vezane uz stres, kao što su akne, psorijaza, dermatitisi, kronična urtikarija, ispadanje kose, herpes, svrbež kože i pojava kožnih bolesti te pogoršanje već postojećih problema na koži .

Kronični stres djeluje na kožu tako da potiče upalu u koži jer aktivira niz upalnih medijatora i time oslabljuje kožnu barijeru. Koža je oslabljena, mijenja svoj ph i time podložna za dermatitise i sekundarne infekcije koje mogu biti bakterijske, virusne ili gljivične. Koža je i veliki imunološki organ pa djelovanje kroničnog stresa mijenja i imunološku funkciju kože koja je time oslabljena.

U odrasloj dobi su ovako bi teži oblici akne nešto rjeđi i najčešće se viđaju akne na donjem dijelu lica i vratu koje uporno nastaju. Razlozi njihovom nastavku su različiti, a najčešći uzrok je kronični stres u kojem nadbubrežne žlijezde luče hormon kortizol koji potiče kožu na stvaranje akni. Hormon stresa koji se fiziološki ima svoja dva pika- ujutro i poslijepodne – kod osoba koje su hiperaktivne, koje su u kroničnoj stresu, koje slabo spavaju – često se na koži ukazuju baš kao akne u odrasloj dobi.

Policistični jajnici te hormonske promjene u žena vrlo su čest uzrok nastajanja akni te zahtijevaju detaljnu ginekološku i endokrinološku obradu kako bi se otkrio uzrok problema i ciljano liječilo.

U ublažavanju odgovora kože na stres pomaže određeni stil života koji vodi k ublažavanju stresa kao i većoj otpornosti na njega. Tu znatno može pomoći spavanje barem osam sati svaku noć kao i odlazak na spavanje na vrijeme kako bi se tijelo odmorilo. Nedostatak sna kao i loša kvaliteta spavanja utječe na zdravlje i izgled kože što ne može popraviti niti jedan kozmetički proizvod. Boravak na svježem zraku i šetnja u prirodi izrazito dobro djeluju na kožu jer opušta.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Akne

Kako tretirati akne na leđima?

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Akne na leđima česta su pojava koja ne mora uvijek biti vezana za razdoblje puberteta, pa nastaju i u odrasloj dobi. Mogu izgledati kao sitni maleni crveni prištići, ali i kao bolne kvržice koje cijele ožiljcima. Akne na leđima vrlo često su vidljive u mladih osoba no ovaj oblik akne može trajati cijeli život. Koža […]

Tretinoin

Čine mazati kožu pretjerano iritiranu tretinoinom?

Koža

Dermatološki pregledi pacijenata sa tetoviranom kožom

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Veliki broj pacijenta koji dolaze na dermatološke preglede imaju na koži tetovaže. Ponekad se one usputno opažaju i nisu razlog pregleda, a nekada je reakcija na tetoviranje baš razlog dolaska dermatologu. Vrlo često tetovaža obuhvaća veliku površinu kože pa time i nosi određeni rizik za zdravlje, pogotovo ako nastanu nove pigmentne promjene na mjestu tetoviranja […]

Koža

Vitiligo

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Promjena u boji kože može biti u obliku pojačane pigmentacije ili gubitka pigmenta. Koža ima određenu boju za koju su zaslužne stanice melanociti, a kada boja nije ujednačena ili ako se ona na pojedinim dijelovima tijela gubi tada se govori o poremećajima pigmentacije. Melanociti su stanice koja se nalaze u bazalnom sloju epidermisa i proizvode […]

Alkohol

Kako liječiti kroničnu nesanicu?

Vrijeme čitanja članka: 4 minute Dobar noćni san vrlo je važan za cjelokupno zdravlje. Tipično, odrasli trebaju oko sedam do devet sati sna po noći. Ovaj broj nije isti za sve i može varirati ovisno o nizu čimbenika. Važnije od broja sati sna je kvaliteta sna svake noći. Potrebe za snom također se mijenjaju tijekom života kako ljudi stare. Ukoliko […]

Koža

Kako si pomoći kod kontaktnog dermatitisa?

Iz iste kategorije

Dermatologija

Najčešći uzroci i faktori rizika za gljivične infekcije noktiju

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Gljivične infekcije noktiju česta su pojava, zahvaćajući oko 10% populacije. Infekcija može zahvatiti jedan ili više noktiju, češće na nogama nego na rukama. Početni simptomi uključuju žućkasto zadebljanje nokta, koji postaje lomljiv i krhak. Nokat može promijeniti boju, odvojiti se od baze nokta, a ponekad može biti i bolan. Infekcija se može proširiti i na […]

Dermatologija

Zdravlje kože i prehrana – kako hrana utječe na vašu kožu?

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Na kožu, kao na najveći organ, snažno djeluje način na koji se hranimo i što unosimo u svoje tijelo. Užurbani način života često ne ostavlja dovoljno vremena za pripremu redovitih obroka, a i kvalitetne namirnice sve su skuplje i mnogima nedostižne. Visoko na rang ljestvici omiljenih obroka su slatkiši, prerađena hrana, pekarski proizvodi, alkohol, slatki […]

Dermatologija

Hipertrihoza

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Hipertrihoza je pojava pretjeranog rasta dlaka na tijelu na mjestima koja nisu uobičajena (hiper- + grč. θρίξ: dlaka, vlas + -oza, lat. hypertrichosis). Uočiti se može neposredno nakon rođenja kao vidljiva dlakavost ili se može razviti kasnije tijekom života. Jednako je zastupljen u muškaraca i u žena, jer ovaj poremećaj u rastu dlaka nije pod […]

Dermatologija

Možete li mi dati savjet kako da riješim crvenilo na donjoj usnici?

Dermatologija

Ubodi insekata: prevencija, tretman i ublažavanje svrbeža

Vrijeme čitanja članka: 3 minute Tijekom ljeta ubodi insekata su česta pojava i mogu na koži ostaviti različite vidljive znakove i posljedice. Ubodi koji nastaju mogu biti u obliku malenih crvenih točkica na koži ili laganog uzdignuća i crvenila kože do jakih sistemskih alergijskih reakcija koje mogu biti i smrtonosnog ishoda. Time se i reakcija na ubode dijeli na lokalnu […]

Dermatologija

Zaštita kože tijekom ljeta: savjeti za pametno sunčanje

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Ljetni mjeseci su nam pred vratima, vrijeme kada više boravimo na otvorenom. Odjeća postaje sve oskudnija pa je koža jače izložena sunčevim zrakama što na njoj može napraviti određene promjene. Boravak na otvorenom je pozitivan za zdravlje, no pretjerano izlaganje sunčevim zrakama koje vodi u opekline ili u oštećenje kože nije nikako prihvatljivo. Normalno je […]

Dermatologija

Hidradenitis suppurativa – liječenje

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Hidradenitis suppurativa je kronična kožna bolest u kojoj nastaju upalni i bolni čvorovi na dijelovima tijela kao što su pazusi, prepone, ispod dojki, pubično, perianalno i genitalno.Smatra se da je uzrok bolesti zatvaranje izvodnog kanalića apokrinih žlijezda u koži radi poremećene keratinizacije folikula i time upale. Bolesti nije zarazna i nije uvjetovana lošom higijenom, ali […]

Dermatologija

Problem sa svrbežom nakon tuširanja, što da poduzmem oko toga?