Dobar dan, imam 26 godina i zadnjih tjedan dana imam bolove u zeludcu. Pogotovo nakon jela. Peckanje u stomaku sa obe strane i kraj pupka. Danas nisam nista jeo i boli nije toliko bilo cak se i dobro osjecam, pijem cajeve od Aronije, Lavande, Brusnice da odrzim hidraciju i donekle funkcioniram. Osjecaj tezine, nelagode, crijeva kao da se napusu pa otpuste, pa kruljenje se pojavljuje i neugodan osjecaj kao grcevi. Kod doktora sam bio, krvni nalaz je u redu, urin takoder. Zele da idem na gastroskopiju. Zanima me samo savjet, ispricavam se no ne znam u koju kategoriju spada ovo. Hvala!

Postovani,

Ako vaše tegobe traju nekoliko mjeseci, napravite gastroskopiju. Preporučila bih Vam da navedene čajeve koje trenutno uzimate zamijenite blažim čajevima – od stolisnika, komorača, lipe, sljeza, iđirota, kičice, maslačka i kamilice. Prehranu prilagodite tegobama, privremeno, a ako se tegobe ne smanjuju, svakako posjetite specijalista gastroenterologa i testirajte se na H.pylori.

Prehrambene navike i odabir hrane mogu igrati značajnu ulogu pojavi, terapiji i prevenciji brojnih gastrointestinalnih smetnji. U velikom broju slučajeva, pravilna prehrana pomaže uspostavljanju bolje probave, a time i kvalitete života jer smanjuje bol i nelagodu, te nerijetko utječe na smanjenje troškova vezanih uz bolesti gestrointestinalnog sustava.

Kod liječenja dispepsije vrlo je važno promijeniti štetne životne i prehrambene navike, te kontrolirati i liječiti ostale prisutne bolesti. Savjetuje se prestanak pušenja, smanjenje prekomjerne tjelesne mase i dnevnog unosa hrane s naglaskom na konzumaciju nemasne i ne suviše začinjene hrane te raspodjelu dnevnog unosa u više manjih obroka. Preporučljivo je koristiti maslinovo ulje kao izvor masnoće te redovito konzumiranje fermentiranih mliječnih proizvoda (jogurt, acidofil, kefir). Od pomoći može biti i aloe vera te pčelinji proizvodi i ljekovito bilje.

Prekomjerna konzumacija šećera predstavlja čimbenik rizika za pojavu ulkusne bolesti. Šećer uzrokuje pojačano lučenje želučane kiseline što može isprovocirati simptome bolesti. Povećan unos soli također je povezan s povećanim rizikom peptičkog ulkusa. Napitci koji sadrže kofein (kava, čaj, kola) pa i kava bez kofeina mogu potaknuti lučenje želučane kiseline, no u umjerenim se količinama mogu konzumirati – najbolje nakon jela.

Poznato je da određena hrana i navike smanjuju pritisak u donjem ezofagealnom sfinkteru te stoga pogoduju refluksu. Stoga treba uzbjegavati: prženu i masnu hranu, čokoladu, pepermint, češnjak, luk i pušenje. Također, neke namirnice mogu iritirati ili oštetiti jednjak, pa i njih treba izbjegavati. To su: citrusi i sokovi od citrusa, proizvodi od rajčice, crvena paprika, čili i papar.

Osobe koje pate od GERB-a ne bi smjele lijegati nakon obroka, posebice ako je obrok bio obilan i bogat mastima i proteinima. Obilni obroci bogati mastima i proteinima stimuliraju obilno lučenje želučanih sekreta i usporavaju pražnjenje želuca. Stoga se ovim bolesnicima savjetuje umjereno konzumiranje mesa, mliječnih proizvoda i jaja 3 sata prije lijeganja.

Vrlo je važno i smanjiti razinu stresa te prakticirati redovite tehnike relaksacije poput joge, vježbi istezanja ili meditacije.

Srdačan pozdrav!