Anksiozna sam , kako da si pomognem?

 

Imam pitanje vezano uz anksioznost. Još od kad znam za sebe pojavljuje mi se strah u određenim situacijama za koje znam da ne bi trebao… Primjerice kada sam krenula u srednju školu, jedva sam uspjela ući u bus kakav strah sam osjećala. Sada imam 23 godine i iako je postalo to sve puno bolje, i dalje me dosta muči. U razgovoru s ljudima ponekad imam osjećaj da mi ponestaje zraka, u biti čini mi se da me preplaše sve situacije gdje moram pokazati samu sebe u nekom smislu. Imate li možda neki savjet? Stvarno ne bih htjela piti lijekove nego bih to probala riješiti nekako drugačije…

13.12.2021

Odgovara

Doc. dr. sc. Tihana Jendričko dr. med., psihijatrica, psihoterapeutkinja

 

Moj bi savjet bio da se uključite u psihoterapiju kako biste istražili uzroke svoje anksioznosti i poradili na njima.

 

Imate pitanje vezano uz vaše zdravlje? Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Pitajte liječnika