Postovani,imam 24 godine.Pisala sam vam,ali nisam stvarno mogla naci odgovor.Imam problema sa spavanjem još od karantina.Na početku,prije nego sto je sve počelo jako dobar san sam imala,otkako je počeo karantin od marta,sam poremetila ritam spavanja.Nekad spavam 3 sata,nekad 4,nekad 4.5 sati.Uglavnom ili nikako ne spavam ili malo zaspem a ako spavam 8 sati,znam se nekad osjecati jako umorno.Isto tako imam potrebu da idem u kupatilo,poslije toga nema sanse da zaspem.Otisla sam kod kardiolog ljetos 2020,radila sam testove,jer sam 2-3 mjeseca povracala.Jako sam osjetljiva na zvukove,cak i malu buku,mirise.Ali ja ne spavam nekad cak kada je sve tiho.Imam taj nagon plakanja usred noći,gdje ne mogu da se kontrolišem,brinem se kako cu se sutra osjećati ako ne budem zaspala brzo.Ne smijem nikakve tablete da pijem jer mi je jako osjetljiv stomak.Ujutru sam jako neraspolozena,nekad umorna kad imam samo 3-4 sata sna.Data mi je dijagnoza da imam candidu,u početku sam mislila da je to radi candide,ali ja sam i sumnjala na kronični umor(jer se pronalazim u simptomima,sem sto nisam imala temperaturu i kasalj) ili stitnu zlijezdu jer jako cudno gutam,problem je sto sam malo gojazna pa ne mogu to 100% ustanoviti. lp

Poštovana,
nisam sigurna na što mislte kada niste pronašli odgovor. Možete pogledati tekst pod naslovom Poremećaji spavanja 1. i 2. dio. Pretpostavljam da tjeskoba ima priličan negativan utjecaj na Vaše probleme sa spavanjem. Preporučila bih da uključite neku od tehnika relaksacije, autogenog treninga, itd. Svakako bi koristilo i uključivanje u psihoterapiju vezano uz rad na tjeskobi.

Sretno!