Neugodne misli – što mi je činiti?

Imam pitanje vjerovatno se radi o okp koji skace s teme na temu.
Naime prije par dana kako to kod nas na balkanu uvijek bude,mater u ljutnji kaze neka mater glava boli,kakav je ovo zivot i one bla bla stvari gdje mater hoce tebi napraviti griznju savjest.E upravo to sto hoce napraviti je bumerang u glavi kod mene,iako ja radim,iako znam da su to gluposti ali kad ti idu intezivne negativne misli bojis se da ce se nesto desiti iako znas da od toga nema nista.

Kod mene se stvorio strah odjednom
sto ako nesto napravim sebi
sto ako se ozlijedim
hocu umjeriti mozda

I dok ovo pisem manje mi prolaze te misli kroz glavu,dok igram i vjezbam manje ali to je tu prisutno.
Prije toga sam bio u nekakvoj fazi griznje savjesti koja je traja punih 10 mjeseci s prislinim slikama ali ne i mislima,stidio sam se svojih postupaka i ok to je proslo i ostala tisina i remisija.
Medjutim sad mi okp ostao na ovom,dali cu opet preci na drugu temu i iskreno sa svim se mogu nositi ali ova me dira je kakve bizarne gluposti mogu mi uci u glavu ja to nemogu vjerovat,mogu trpit koje kakve gluposti ali ovo strah da cu sebi,smrt i to mi je cista glupost.

Sto se tice spavanja za neko cudo spavam odlicno bez ikakvih lijekova,niti koristim lijekove niti sam posjetio psihologa jer smatram se jos uvijek da funkcioniram.
Ono sto mi smeta kad objasnjavam materi da imam takvo pamcenje sto je ok i proklestvo da pamtim jako dobro a posebno detalje i vizualno i sad zamislite kako izgleda ako mi u glavu dodje da mi je netko davno nesto lose rekao onda misli krenu tim tokom.

21.6.2024

Odgovara

izv. prof. prim. dr. sc. Tihana Jendričko dr. med., specijalist psihijatrije

Poštovani,

ako ćete se mučiti s tako neugodnim mislima, preporučila bih uključivanje u psihoterapiju, važno je na koji način proraditi i osvijestiti svoje osjećaje koje imate u odnosu na različite situacije i reakcije drugih osoba. Posjet stručnoj osobi nije znak slabosti već samo način kako na najbolji način riješiti tegobe koje netko ima.

Sretno!

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Iz iste kategorije

Psihijatrija

Promjene stila života povezane s poboljšanjem simptoma Alzheimerove bolesti

Prema rezultatima novog istraživanja, zdravi stilovi života povezani su s nižim rizikom od Alzheimerove bolesti (AD), ali također može koristiti pacijentima s već dijagnosticiranim blagim kognitivnim oštećenjem (MCI) ili ranim AD. Nakon 20 tjedana, pacijenti nakon intenzivne promjene multimodalnog stila života pokazali su značajna poboljšanja u kogniciji i funkciji. Korisne promjene primijećene su i u […]

Psihijatrija

Trema li mijenjati terapiju za fobično-anksiozni poremećaj?

Psihijatrija

Mogu li se podtipovi depresije i tjeskoba identificirati snimanjem mozga

Snimanje mozga u kombinaciji s umjetnom inteligencijom identificiralo je šest različitih “biotipova” depresije i anksioznosti što bi možda moglo dovesti do personaliziranijeg i učinkovitijeg liječenja. Istraživačica Leanne Williams, dr. sc., smatra kako ovo istraživanje može imati “neposredne kliničke implikacije” te kako je na Stanfordu započelo prevođenje tehnologije snimanja u upotrebu u novoj preciznoj klinici za […]

Psihijatrija

Rana izloženost onečišćenju i moguća povezana s psihozom, anksioznošću, depresijom

Prema rezultatima longitudinalne kohortne studije izloženost zagađenju zraka i buci u ranoj životnoj dobi povezana je s većim rizikom od psihoze, depresije i anksioznosti u adolescenciji i ranoj odrasloj dobi. Istraživanje je provela dr. Joanne Newbury sa suradnicima, a nalazi su objavljeni u JAMA Network Openu. Istraživači navode kako rezultati ove kohortne studije pružaju nove […]

Psihijatrija

Antidepresivi i demencija

Nova istraživanja pokazuju kako uzimanje antidepresiva u srednjim godinama nije bilo povezano s povećanim rizikom od razvoja posljedične Alzheimerove bolesti (AD) ili demencije povezane s AD-om (ADRD). Radi se o podacima iz velike prospektivne studije američkih veterana, koju su proveli Jaime Ramos-Cejudo, a rad je objavljen u časopisu Alzheimer’s & Dementia. Istraživanje su podržali Nacionalni […]

Psihijatrija

Ima li moj ujak shizofreniju?

Psihijatrija

Mentalni poremećaji i tjelesne bolesti

Nova meta-analiza objavljena u The Lancet Psychiatry The Lancet Psychiatry (Sean Halstead), pokazuje kako su ozbiljni mentalni poremećaji (serious mental illness – SMI), uključujući bipolarni afektivni poremećaj ili poremećaje iz spektra shizofrenije, povezani s dvostruko većim rizikom za istovremenu pojavu (komorbiditet) tjelesnih bolesti. Autori istraživanja smatraju kako su navedeni rezultati važni za primjenu integriranog modela […]

Psihijatrija

Depresija i tjeskoba kod oboljelih od karcinoma

Kod osoba oboljelih od karcinoma važno je voditi računa o mogućem prisustvu anksioznih ili depresivnih simptoma. Prisustvo ovih simptoma može dovesti do pojave značajnog distresa i dizabiliteta, lošije kvalitete života, povećanog broja tjelesnih smetnji (uključujući bol ili mučninu), lošije prihvaćanje terapije, lošiju prognozu bolesti te povišen mortalitet. Kliničari trebaju razlikovati nepatološka stanja poput zabrinutosti, nesigurnosti, […]