Poštovani,

kondicija mi je jako loša, većinom provodim sjedilački način života. U 2 navrata sam nosila holter, koji je zabilježio povremene tahikardije (u fizičkom naporu). Bile su oko 150/min. Najviše je bilo 175/min prilikom usisavanja kuće. Kardiolog mi je rekao da su moje tahikardije uzrokovane fizičkim napornom ili uzrujavanjem te da ne trebam terapiju jer su mi rtg, uzv i ergometrija srca b.o.
Štitnjača mi je također uredna. Dakle, kod mene je problem kondicija. Prvi plan je bio uvesti nisku dozu Propranolola dok ne dođe do kondicije, no on mi je jako spustio otkucaje u mirovanju (42/min), stoga smo odustali. No, ja sad ne znam na koji način da povratim kondiciju, a da pri tome mi se srce ne uzlupava tako. Ne želim se forsirati i mučiti srce. Također ,imam ventrikularne ekstrasistole, također u manjem broju. Danas sam također usisavala i osjetila sam jako lupanje kad sam završila. Morala sam leći kako bih se odmorila i kako bih vratila otkucaje u normalu. Kad se vraćaju u normalnu osjetim pokoju ekstrasistolu. Molim Vas za savjet? Planiram prvo uvesti šetnje, no htjela bih i vježbati i upisati jogu. Imam 25 g.
Hvala!

Poštovana,

vježbanje uvijek treba individualno prilagoditi svakoj osobi, a osobito ovisno o kondiciji pojedinca i pridruženim bolestima.

U Vašem slučaju preporučljive su šetnje, a koje ćete s porastom kondicije povećavati u duljini trajanja i brzini hoda. Također su vježbe joge dobar izbor.

Pozdrav