Poštovani,

s obzirom na sjedilački način života, povremene ves Es, minimlani prolaps, 35 godina života, totalno tjelesni neaktivna duži niz godina, molim Vas da mi kažete koje tjelesne vježbe su dovoljne za održavanje “zdravlja srca”. Da li je pola sata dnevno lagane šetnje dovoljno za održavanje forme srca? Molim Vas ako imate kakav savjet, ali da je sve na “lagano” i djelotvorno. Lp

Poštovana,

umjerena tjelesna aktivnost je svakako potrebna radi dobrobiti na cjelokupno zdravlje. Kako ste mladi i imate minimalni prolaps mitralne valvule, savjetujem vam barem da svakodnevno sat vremena hodate, a postepeno ubrzate tempo. Smatra se da je žustriji hod od pola sata minimalna tjelesna aktivnost. Vjerujem da ćete s vremenom i svoje aktivnosti povećati osobito ako veći dio dana sjedite.
Pozdrav