Poštovani,

Imam 55kg na 178cm.
Uvijek sam imala ravan trbuh.
Ima nekih mjesec dana, to je strašno, napuhan, pun zraka i jakooo tvrd (kao da sam trudnica).
Ne znam što da radim. Prvo sam mislila da sam otekla od vrućina (dosta sam onda vode pila i čajeva da sve to skupa izađe).
Da li je možda neka bakterija? Mislila sam probati sa aktivnim ugljenom ili nešto slično.
Dajte mi neki savjet, jer nadutost je popraćena i bolom (ne jaki bolovi) i grčevima.

Hvala,
Maja

Poštovana,

Preporučila bih vam veće doze probiotika s više sojeva (2x dnevno), a u prehranu uvedite fermentirane probiotičke napitke – kefir, acidofil, probiotički jogurti. Prehrani dodajte i raznovrsne sjemenke – psyllium, mekinje, chia sjemenke i mljevene sjemenke lana te prehranu obogatite sezonskim voćem i povrćem te cjelovitim žitaricama. Dodatno, hrani dodajte kim i pijte čajeve na bazi anisa, kima i komorača.

Ako se tegobe ne smanje u roku od nekoliko tjedana obratite se za pomoć specijalistu gastroenterologu.

Srdačan pozdrav!