Poštovani,

ja sam ponekad neumjerena u slatkišima. Koja hrana pomaže ili bilo koja alternativa da ne dođe do povećanog unosa slatkog u organizam? Što nas tjera da jedemo slatko?

Poštovana,

pokušajte ograničiti konzumaciju slatke hrane. Želju za slatkim možete zadovoljiti i konzumacijom svježeg, sušenog voća ili kompota, te tamne čokolade u manjim količinama. Za razliku od mliječne čokolade i raznih čokoladnih deserata, tamna čokolada s visokim udjelom kakaoa ne potiče želju za prekomjernim unosom čokolade. Slatkim napitcima dodajte med ili steviju. Jednom kad uspijete obuzdati potrebu za slatkim i izbjegavate unos slatkiša u svakodnevnoj prehrani, tijelo vam više neće odašiljati signale kako mu je potreban slatki okus.

Srdačan pozdrav!