Tjeskobni ste tijekom dana? Pasiflora može pružiti potrebni mir

Vrijeme čitanja članka: 2 minute

Passiflora incarnata je biljka zapanjujuće lijepih ljubičastih cvjetova porijeklom iz Južne Amerike, Australije i jugoistočne Azije, a danas se uzgaja radi dobivanja sirovine za farmaceutsku upotrebu. Passiflora incarnata jedna je od najistraženijih vrsta iz roda Passiflora s ljekovitim svojstvima. U ljekovite svrhe koriste se nadzemni dijelovi biljke, cvjetovi i plodovi. U tradicionalnoj medicini pasiflora koristi se kao blagi sedativ kod tjeskobe i nesanice, za ublažavanje bolova i grčeva i kao protuupalna supstanca.  

Suvremeni ubrzani način života odgovoran je za široku upotrebu tvari s anksiolitičkim odnosno opuštajućim djelovanjem, ponajprije lijekova iz skupine benzodiazepina. Ova klasa sintetskih lijekova jedna je od najpropisivanijih protiv tjeskobe u svijetu za liječenje stresa i anksioznosti. Međutim, njihova uporaba povezana je s brojnim rizicima, poput ovisnosti, apstinencijskog sindroma i smanjenih motoričkih refleksa. S druge strane, na raspolaganju su nam različiti biljni lijekovi i nutraceutici, koji mogu doprinijeti opuštanju organizma na prirodan način, poput vrste roda Passiflora.

Glavni aktivni sastojci pasiflore

Passiflora incarnata sadrži mnoge vrijedne spojeve u svom sastavu poput alkaloida, fenolnih spojeva, flavonoida i cijanogenih glikozida. Glavni biljni spojevi u pasiflori su flavonoidi (apigenin, luteolin, kvercetin i kaempferol) te flavonoidni glikozidi (viteksin, izoviteksin, orientin i izoorientin). Europska agencija za lijekove je 2014. objavila biljnu monografiju o Passiflori incarnati, čime je službeno priznata kao ljekovita biljka. Klinička ispitivanja nisu pokazala nikakve rizike za ljudsko zdravlje povezane s upotrebom ove biljke, stoga se smatra izrazito sigurnom za uzimanje.

Kako pasiflora pomaže u opuštanju

Flavonoidi pronađeni u biljci Passiflora incarnata najvjerojatnije djeluju slično kao lijekovi za opuštanje. Smatra se da im je učinak povezan s GABA sustavom, jer se pokazalo da flavonoidi iz pasiflore djeluju kao djelomični aktivatori GABA receptora i sprječavaju preuzimanje GABA tvari u mozgu. Istraživanja pokazuju da se flavonoidi, poput apigenina i krizina, vežu na isto mjesto kao i benzodiazepini na GABA receptoru, pokazujući učinak protiv tjeskobe, ali bez izazivanja pospanosti ili opuštanja mišića.

Klinička istraživanja

Pregled istraživanja objavljen 2020. godine obuhvatio je devet kliničkih ispitivanja koji su se bavili ispitivanjem učinka primjene Passiflore incarnate. Analizirane studije ispitivale su učinke pripravaka pasiflore na razinu anksioznosti koju su ispitanici doživljavali tijekom medicinskih zahvata, uključujući anesteziju, stomatološke zahvate ili operacije, kao i na kvalitetu sna i kognitivne funkcije. U osam radova ispitanici su bili zdrave osobe, dok je u jednom P. incarnata primijenjena na ispitanicima s dijagnozom generaliziranog anksioznog poremećaja (GAD).

Rezultati su pokazali da pasiflora ima anksiolitički učinak usporediv s lijekovima poput oksazepama ili midazolama te da ima potencijal ublažiti neke simptome neuropsihijatrijskog podrijetla. Nisu zabilježeni štetni učinci povezani s primjenom pasiflore, uključujući gubitak pamćenja ili narušavanje psihometrijskih funkcija. Stoga se čini da je riječ o učinkovitom i sigurnom farmakološkom sredstvu za smanjenje reaktivnosti na stres, ublažavanje nesanice, anksioznosti i ponašanja sličnog depresiji.

Izvor:

  • Janda K, Wojtkowska K, Jakubczyk K, Antoniewicz J, Skonieczna-Żydecka K. Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders-A Systematic Review. Nutrients. 2020 Dec 19;12(12):3894.
  • da Fonseca LR, Rodrigues RA, Ramos AS, da Cruz JD, Ferreira JLP, Silva JRA, Amaral ACF. Herbal Medicinal Products from Passiflora for Anxiety: An Unexploited Potential. Scientific World Journal. 2020 Jul 20;2020:6598434. 

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Nesanica

Utjecaj nesanice na tijek i liječenje psihijatrijskih poremećaja – 1. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteSve više literature ukazuje kako poremećaji spavanja utječu na tijek i liječenje psihijatrijskih poremećaja. Iako se nesanica dugo smatrala simptomom depresije, čini se da ona utječe na tijek i odgovor na liječenje samog depresivnog poremećaja. Očekivalo bi se da će poremećaj spavanja nestati uz odgovarajuću terapiju antidepresivima zajedno s drugim simptomima depresivnog poremećaja. Iako se […]

San

Psihijatrijski poremećaji i spavanje – 5. dio

Vrijeme čitanja članka: < 1 minuta6. Alkoholizam Uporaba alkohola može dovesti do dvije vrste problema: ovisnost i zlouporaba. Ovisnost je karakterizirana prilagodbom koja se javlja s ponovljenom konzumacijom alkohola što rezultira tolerancijom na učinke alkohola i simptomima ustezanja koji se javljaju nakon prekida konzumacije. Kod zlouporabe se problemi javljaju u životu zbog štetnih posljedica koje proizlaze iz od izravnih učinaka […]

Nesanica

Psihijatrijski poremećaji i spavanje – 1. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteUvriježeno je mišljenje kako su problemi sa spavanjem učestalo prisutni među osobama s psihijatrijskim poremećajima. Isto tako se može reći kako se problemi sa spavanjem smatraju simptomima povezanih psihijatrijskih stanja. Tako da se može reći kako problemi sa spavanjem predstavljaju i obilježja velikog broja psihijatrijskih poremećaja i uključeni su među dijagnostičke kriterije za te poremećaje. […]

Hipertenzija

Ima li moje nespavanje veze sa blago povišenim krvnim tlakom?

Anksioznost

Anksioznost i terapija – što da radim?

Mozak

Mogu li se podtipovi depresije i tjeskoba identificirati snimanjem mozga

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteSnimanje mozga u kombinaciji s umjetnom inteligencijom identificiralo je šest različitih “biotipova” depresije i anksioznosti što bi možda moglo dovesti do personaliziranijeg i učinkovitijeg liječenja. Istraživačica Leanne Williams, dr. sc., smatra kako ovo istraživanje može imati “neposredne kliničke implikacije” te kako je na Stanfordu započelo prevođenje tehnologije snimanja u upotrebu u novoj preciznoj klinici za […]

Iz iste kategorije

Nutricionizam

Što su lektini i jesu li opasni?

Vrijeme čitanja članka: 3 minuteLektini ili hemaglutinini raznolika su obitelj proteina koji vežu ugljikohidrate i koji se nalaze u gotovo svim organizmima, uključujući biljke, životinje i mikroorganizme. Ovi proteini/glikoproteini posjeduju jedinstvenu sposobnost reverzibilnog vezanja na specifične ugljikohidratne dijelove na površinama stanicama. Ova sposobnost omogućuje im da povezuju stanice, što može dovesti do “sljepljivanja” crvenih krvnih stanica (aglutinacije). Zbog svoje […]

Nutricionizam

Prehrana i psorijaza: saveznici ili neprijatelji?

Vrijeme čitanja članka: 3 minutePsorijaza je kronična upalna bolest kože koja uzrokuje ljuskanje i zadebljanja kože. Pogađa milijune ljudi diljem svijeta i vjeruje se da nastaje zbog problema s imunosnim sustavom. Osim kožne manifestacije, psorijaza je sustavna bolest koja često dolazi u kombinaciji s metaboličkim sindromom, bolestima srca i krvnih žila, dijabetesom tipa 2 te upalnim bolestima crijeva. Sve […]

Nutricionizam

Prehrana i emocije: osnovne činjenice koje trebate znati

Vrijeme čitanja članka: 2 minutePoznato je da prehrana, odnosno naše prehrambene navike utječu na mozak putem probavnog sustava. Naime, naša crijeva predstavljaju dom milijardama živih mikroorganizama koji imaju mnogo važnih zadaća u našemu tijelu. Primjerice, sudjeluju u sintezi neurotransmitera, prijenosnika koji šalju poruke do našeg mozga i na taj način reguliraju naše raspoloženje, emocije, san, ali i apetit. Stoga […]

Nutricionizam

Jetra, psiha i živci – možete li mi dati savjet?

Nutricionizam

Prednosti povremenog posta

Vrijeme čitanja članka: 3 minuteDijete koje uključuju kalorijsku restrikciju pomažu pri mršavljenju i poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje. Međutim, dugoročno ih je teško održavati, zbog čega većina ljudi ponovno dobiva izgubljenu masu ili čak povećava početnu masu koju su imali i prije odlaska na dijetu. Suočeni s izazovima održavanja tradicionalnih dijeta, pojavljuju se nove prehrambene strategije. Jedna od njih je povremeni […]

Nutricionizam

Lanene sjemenke – sirove ili termički obrađene?

Nutricionizam

Proteini i zdravo starenje: preporuke za osobe srednje dobi

Vrijeme čitanja članka: 4 minutePrema nedavnoj analizi podataka iz istraživanja Nurses’ Health Study (NHS) unos proteina, posebno iz biljnih izvora, u srednjoj životnoj dobi između 40 i 60 godina, povezan je s većim izgledima za zdravo starenje te boljim mentalnim i tjelesnim zdravljem, kod starijih žena. Ova studija navodi se kao prva koja je istražila dugoročne učinke konzumacije proteina […]

Nutricionizam

Može li prehrana utjecati na naš imunosni sustav?

Vrijeme čitanja članka: 4 minutePrehrambene tvrdnje koje obećavaju poboljšanje zdravlja, jačanje imuniteta i prevenciju bolesti poput karcinoma ili autoimunih bolesti, svakodnevno preplavljuju medije i dijelom su brojnih marketinških kampanja. Postoji mnogo ideja i objašnjenja o tome kako prehrana utječe na naše zdravlje i zašto je upravo određeni način prehrane (ne)poželjan. No, u kojoj su mjeri ti savjeti temeljeni na […]