Poštovani,
jučer na treningu prilikom vježbanja sklekova na gumi, osjetila sam bol u donjem dijelu kralježnice. Prije treninga sam se zagrijala, no nisam previše razgibala kukove i donji dio leđa.
Obzirom kako bol nije bila preintenzivna, nastavila sam vježbati. Nakon treninga i danas, boli me toliko da se ne mogu uspraviti i normalno hodati. Na dodir osjećam na lijevoj strani donjeg dijela leđa (malo iznad trtice), malu kvržicu (više kao da je nešto napuhnuto) te imam malu modricu. Boli me također i sa desne strane ali bez modrice.

Je li ovdje riječ o preforsiranosti mišića ili bi se trebala zabrinuti?
Također, mislite li da je pametnije odmarati i mazati sa nekim gelom dok ne prođe ili pokušati laganu fizičku aktivnost istezanja?

Unaprijed hvala i srdačan pozdrav!

Poštovana zahvaljujem na vašem pitanju.
Neofen plus gel može pomoći u otklanjanju tegoba.
Najvjerojatnije se radi o povredi, istegnuću mišića, ukoliko je kvrga nastala nakon treninga.
Ukoliko ne bude bolje kroz 3-4 tjedna javiti se vašem liječniku.
Lijepi pozdrav.