Kako da se vratim natrag sportu?

Imam 20 godina Bavio sam se nogometom 10 godina, do ove zime kada mi je na utakmici pozlilo i kolabirao sam (syncopa). Pregledan sam na sve moguće načine: i glavu i srce, sve u redu, ali su pronašli problem u krvnim žilama u nogama i tlaku (nisam prošao na tilt table-testiranju). Uglavnom moj je problem što mi se kod šprintanja krvne žile u nogama rašire, ali kad naglo stanem zna se dogoditi da se ne suze pa dolazi do pada krvnog tlaka i nesvjestice. Zabranili su mi profesionalno bavljenje nogometom dok to ne riješim, ali nisu mi ništa savjetovali kome da se obratim (možda vaskularno) nego su mi samo rekli da se nadam da će mi samo proći. Mene zanima jeli ima bilo kakvog načina da se to riješi da se mogu početi ponovno baviti nogometom?

15.4.2022

Odgovara

prim. Sonja Frančula Zaninović dr. med., univ. mag. admin. sanit., spec. interne med., subspec. kardiologije

 

Prema opisanom kod vas se vjerojatno radi o vazodepresornoj reakciji pri “tilt-table” testu kao posljedici disfunkcije autonomnog živčanog sustava.

Prognoza ovakve sinkope je dobra i s vremenom  će vjerojtano nestati i da ćete se opet aktivno baviti nogometom. Savjetujem da se javite kardiologu koji će vas pratiti, kontrolirati.

Postoje savjeti kako spriječiti nastanak sinkope u vašem slučaju:

  • treba piti dovoljno tekućine tijekom dana ( 2,5-3,0 l vode)
  • ako je artrijski tlak nizak, treba povećati unos soli ( oko 8 g soli dnevno)
  • treba jesti tijekom dana manje, češće obroke, a kavu piti u manjim količinama; alkoholna pića bi trebalo izbjegavati
  • prije očekivanih dugih stajanja popiti odjednom 500 ml hladnije vode
  • izbjegavati nagla ustajanja iz sjedećeg i ležećeg položaja
  • navečer se preporučuje tuširati mlakom vodom (izbjegavati vruću vodu)
  • redovito vježbati, preporučuju se lagane aerobne vježbe (brzo hodanje, lagano trčanje, vožnja bicikla) i vježbe snage osobito za mišiće nogu i trbuha
  • za smanjenje nakupljanja venske krvi u doljnjim dijelovima tijela mogu se koristiti odgovarajući steznici za trbuh ili kompresivne čarape
  • ako osjetite da ćete izgubiti svijest, treba leći uz podignute noge ili ako stojite prekrižiti noge, napeti ruke uz stisnute šake jer se tim postupcima olakšava vraćanje venske krvi u srce
  • Lijepi pozdrav

Imate pitanje vezano uz vaše zdravlje? Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Pitajte liječnika