Imam 2 pitanja, prvo dali umjereno jedenje slatkog ruši imunitet i koliko je šecera dopusteno poslije ručka , a da ne steti zdravlju, molim i unaprijed hvala

Poštovani,

Pitanje je naravno kvalitete slatke hrane. Ne preporučuje se prekomjerna konzumacija konzumnog šećera, međutim, voće i med kao prirodne slatke namirnice neće imati štetno djelovanje, naprotiv!

Pazite da vam ukupni dnevni unos šećera ne prelazi 5 % dnevnog unosa energije (ako dnevno unosite 2000 kcal to je 100 kcal ili 25g šećera – 5 malih žličica).

Srdačan pozdrav!