Strah od javnog nastupa – molim savjet

Postovani, imam jako neugodan i soecifican problem. Naime, bavim se poslom koji povremeno iziskuje izlaganje ispred većeg broja ljudi (sastanci, kolegiji) kao i izlaganje ispred većeg broja građana. Međutim, pred izlaganje me hvata takav strah da je to nenormalno, srce mi lupa, nemam zraka tako da ponekad imam daha samo za kratko izustit riječ dvije sto kod pojedinaca možda izaziva čuđenje jer sam osoba, kad sam na svom terenu, koja uzduž i poprijeko priča i obrazlaže. Prosto je nespojivo to stanje sa mojom osobnošću, tako da sam došao do ruba. Uglavnom problem riješim sa alkoholom netom prije izlaganja al djelomično, nekad čak uopće i ne uspijem alkoholom sakrit stres. Al shvatio sam, sto je zanimljivo, ako ja sam započnem komunikaciju, da otpustim blokadu i onda sam svoj. Al jeli me netko pita ili dok cekam svoj red, kreće zastrašujući panični napad. Inače nemam problema u komunikaciji s kolegama ili ispred meni bliskih ljudi, al čim izađem pred šefove il skupinu građana odsjeku mi se noge i počnem zamuckivat i pricat gluposti, dakle ja koji sam govornik i imam dobru priču. Ukratko, strašno je sto mi se događa. Ako imate kakav savjet, pomozite..

13.3.2025

Odgovara

izv. prof. prim. dr. sc. Tihana Jendričko dr. med., specijalist psihijatrije

Poštovani, moguće da se radi o socijalnoj fobiji, odnosno općenito rečeno – strah od izlaganja pred drugima.

Vaše se tegobe mogu riješiti psihoterapijom pa bi to svakako bio moj prijedlog, a alkohol dugoročno gledano neće riješiti Vaš problem.

Srdačan pozdrav!

Vaše pitanje je odgovoreno.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Iz iste kategorije

Psihijatrija

Esketamin u liječenju depresije otporne na liječenje

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteNovo istraživanje pokazuje kako je esketamin u kombinaciji s inhibitorom ponovne pohrane serotonina (SSRI) i noradrenalina (SNRI) za depresiju otpornu na liječenje (TRD) bio je povezan sa značajno nižim stopama nekoliko štetnih ishoda u odnosu na esketamin uz selektivni inhibitor ponovne pohrane serotonina (SSRI). Prethodna istraživanja pokazala su da je esketamin u kombinaciji s bilo […]

Psihijatrija

Pretjerana pospanost – ozbiljan zdravstveni problem

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteNovoobjavljeni stav Američke akademije za medicinu spavanja (AASM) ističe pospanost kao ključni simptom poremećaja spavanja i budnosti te niza psihijatrijskih i neuroloških poremećaja stoga se smatra kako je procjena i liječenje pospanosti kod pacijenata od velike važnosti. Izjava je objavljena u Journal of Clinical Sleep Medicine. Pretjerana pospanost ima dalekosežne učinke na zdravlje. Ona predstavlja […]

Psihijatrija

Trudnoća i postpartalno razdoblje – 2. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteStudije o dugoročnim učincima in utero izloženosti SIPSS-u na pojavu poremećaja autističnog spektra i poremećaja pažnje/hiperaktivnosti dale su proturječne rezultate. Dok neki sugeriraju umjereno povećan rizik za ove poremećaje, drugi nakon kontrole težine majčinog psihičkog poremećaja i genetske predispozicije nisu pokazali takvu povezanost. Što se tiče inhibitora ponovne pohrane serotonina i noradrenalina kao što su […]

Psihijatrija

Panični napadaj i tablete za smirenje?

Psihijatrija

Zašto se panični i depresivni poremećaji vraćaju?

Psihijatrija

Trudnoća i postpartalno razdoblje – 1. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteZa žene koje boluju od depresije, anksioznosti, bipolarnog afektivnog poremećaja ili drugih psihijatrijskih poremećaja ili imaju rizik za razvoj depresije, briga o mentalnom zdravlju tijekom trudnoće i nakon poroda predstavlja važno pitanje. Najnovija istraživanja sugeriraju da rizici od recidiva bolesti, suicidalnog ponašanja i nepovoljnih opstetričkih ishoda zbog neliječene majčine depresije često nadmašuju relativno niske teratogene […]

Psihijatrija

Bipolarni afektivni poremećaj 2. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteFarmakološki tretmani Samo je pet lijekova — kariprazin, lumateperon, lurasidon, kombinacija olanzapina i fluoksetina i kvetiapin — odobreno za liječenje akutne faze bipolarnog poremećaja. Korištenje antipsihotika i antikonvulziva — od kojih oba pomažu stabilizirati raspoloženje — raste, ali litij ostaje prvi izbor za ovo stanje, unatoč svojoj starosti i nepotpunom razumijevanju njegovog djelovanja. Usprkos tome, […]

Psihijatrija

Istraživanje bipolarnog afektivnog poremećaja – 1. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minute