Isječak iz knjige, uz pravo prenošenja na zdravobudi portalu: (P)OSTATI ZDRAV

Često zaboravljamo da procesi unutarnje promjene imaju i emocionalnu i mentalnu komponentu. Najčešće nije dovoljno samo shvatiti zašto se nešto dogodilo i što bismo trebali naučiti iz toga. Nužno je i zaliječiti emocionalnu ranu koja je nastala u određenom trenutku.

I opet, nekome će jednostavnije ići jedan krak procesa, a nekome drugi. Ima ljudi koji nisu na ti sa svojim emocijama pa će im biti izazovno prepoznati svoje emocionalne probleme pa ih onda i iscijeliti. A opet, ima ljudi koji su toliko preplavljeni emocijama da teško vide ikakve pouke zbog gomile angažiranih, preplavljujućih emocija. No uvijek trebamo raditi i na jednom i na drugom planu želimo li ostvariti pravu promjenu! Uvijek je cilj i zaliječiti srce dajući mu potrebnu emocionalnu hranu, ali i promijeniti uvjerenja, odnosno promijeniti doživljaj nekog prošlog iskustva. Rješenje je uvijek i u promjeni srca i u promjeni uma.

Opet se moram osvrnuti na neke motivacijske govornike bez dovoljnog psihološkog znanja koji griješe kad misle da sve ovisi o našoj volji i namjeri i da se ne mijenjamo jer nismo dovoljno čvrsto odlučili. Često nije tako jednostavno. Namjera jest bitna, ali nije dovoljna za sve željene promjene. Ponekad moramo dublje kopati po sebi da bismo shvatili zašto nešto ne možemo, zašto ne osjećamo da smo dovoljno vrijedni, zašto ne možemo podići glavu iako to želimo, zašto ne možemo otpustiti neko zamjeranje… A odgovori na pitanje “Zašto” znaju biti osjetno dublji nego što bi neki motivacijski govornici željeli. A ponekad moramo i zaliječiti neke emocionalne rane da bismo uistinu mogli doživjeti neko objašnjenje kao realno.

Nije jednostavno zaliječiti sve svoje rane, ali njihovo zacjeljivanje doista ne ovisi samo o našoj namjeri. Između ostalog, važno je i danas kreirati te emocije koje su nam tada nedostajale. Danas nahraniti svoje srce onime što nam je tada nedostajalo.

Primjerice, ako nas je netko tretirao kao da ne vrijedimo, teško da ćemo mu istinski oprostiti ako danas nismo već bar na pragu kreiranja osjećaja da vrijedimo.

Ako imamo problema s napuštanjem, trebamo danas kreirati osjećaj sigurnosti i povezanosti. Tek ćemo tada moći istinski oprostiti tati koji nas je napustio i nećemo njegov krimen prebaciti na čitav muški rod.

Ključno je danas nahraniti svoje srce suprotnim emocijama od onih koje su stvorile ranu.

Tako ćemo zacijeliti te rane ili integrirati personice ako su se i one pojavile zbog učestalog pojavljivanja istih rana.

• 

Uglavnom, većina žena koje poznajem, a koje su se oporavile od ozbiljnih bolesti napravile su promjene s drastičnim posljedicama na njihov život. Svaka je imala svoje specifičnosti, ritam promjena, unutarnje i vanjske otpore tako da je put do osnaživanja uvijek unikatan. Ali zajedničko im je da su postale dovoljno drugačije i njihov je život postao dovoljno drugačiji. Uvijek smo govorili i o postavljanju granica prema drugima, osvještavanju zahvalnosti, razvijanju zdrave ljubavi prema sebi, realnim očekivanjima od sebe i drugih… No u kontekstu ovog poglavlja, presudno je što su sve napravile veliku promjenu koju su one same doživjele značajnom.

Nije poanta da okolina uoči vašu promjenu, nego da je osjeti vaše srce!

Naravno, promjene se ne moraju samo osjetiti na poslu ili u vašem unutarnjem funkcioniranju, već mogu biti na baš svim mogućim životnim područjima. Ima ljudi koji su drastično promijenili prehranu ili počeli redovito vježbati i to je dobro ne samo zato što će im tijelo više uživati nego i što će im srce biti zahvalno jer će uvesti te promjene koje će doživjeti kao da im je stalo do njih samih. Opet dolazimo do toga da je ključno značenje koje ćete pripisati bilo čemu što radite! Jer ako promijenite prehranu, ali mislite da to nije dovoljno, ta će promjena imati manji efekt.

Ali ako je promijenite zbog toga što je to vaš jezik ljubavi prema sebi, promjena će biti mnogo značajnija. Vaša su životna iskustva poput atoma, zapravo lišena sadržaja. Vi im pripisujete neko značenje. Vaše shvaćanje tih iskustava osigurava im pravi sadržaj.

Dakle, cilj je doista toliko se promijeniti da vas rak, a i mnoge druge bolesti, ne mogu ponovno pronaći. Kao da se preselite i onda poštar koji nosi recidiv više ne može dostaviti tu pošiljku. Jer više tamo ne stanujete, promijenili ste svoju duhovnu ili psihološku adresu. Jer ste drugačiji. Više ste svoji, a manje svačiji.

Naravno, ako primijetite neko toksično područje svog života, ili u odnosu prema sebi ili u odnosu s drugima, možete krenuti s promjenom i prije nego što vam tijelo ispostavi račun. Doista ne morate čekati da udarite u zid kada vidite da se krećete u tom smjeru. Vaš će vam život biti zahvalan!

Bruno Šimleša (1979.) autor je 10 knjiga iz područja popularne psihologije i duhovnosti. Po struci je sociolog, a diplomirao je 2003. godine na Filozofskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu. Prijašnje knjige u kojima je fokus bio na odnosu prema sebi i ljubavi kao što su Ljubavologija i Škola života jedne su od najprodavanijih knjiga u Hrvatskoj i regiji. Njegovi su naslovi objavljeni i u Sloveniji, Srbiji, Makedoniji i Albaniji, a ukupno je prodano više od 200.000 primjeraka. (P)ostati zdrav je njegova prva knjiga s fokusom na zdravlje.

Tema nije odabrana slučajno jer više od 15 godina pomaže oboljelima od raka da se nose sa svim izazovima pa je dio tih iskustava prenio i u ovoj knjizi, ali se oslonio i na zaključke brojnih znanstvenih istraživanja koja dokazuju utjecaj uma na tijelo.

Udruga Sve za nju 2016. godine dodijelila mu je nagradu VAM zbog pomaganja onkološkim pacijentima i senzibiliziranja javnosti za probleme svih koji se bore s rakom. Kao malo dijete liječio se od trombocitopenije na Odjelu dječje hematologije i onkologije. Iz tog vremena pamti poseban odnos s doktorom Tiefenbachom čiji je pristup bio presudan faktor za kreiranje Bruninog odnosa prema zdravlju.

Dvije godine vodio je emisiju Svaki dan, dobar dan na Hrvatskoj televiziji i redovito surađuje s brojnim medijima u Hrvatskoj i regiji. U braku je 14 godina i ponosni je tata predivne dvanaestogodišnjakinje čijoj generaciji želi da se mudrije brine za svoje zdravlje što je glavni cilj ove knjige.