Poštovani,

svugdje čitam da treba jesti više puta dnevno i to manje obroke, a ja jedem dva puta dnevno; jednom u 16:00 sati i drugi puta u 20:00 sati. I tako već pet-šest godina. Je li to neki problem za moj organizam; na moju jetru ili neki drugi organ? Imam 37 godina, visok sam 178 cm i mase od 72,5 kg. Nemam nikakvih zdravstvenih problema i nije mi jasno zašto bih se morao siliti jesti, kada nemam potrebu za jelom. Tu i tamo kroz dan znam nešto baciti u kljun; koji keks, čoksu ili bananu, ali vrlo rijetko. Voda mi je dovoljna do prvog obroka u 16:00 sati.

Uglavnom, ne želim si trajno zeznuti organizam ako radim nešto krivo, ali, ponavljam, nemam potrebu za jelom pa mi nije jasno moram li jesti više puta dnevno.

Hvala!
JosipK

Poštovani,

ritam obroka u pravilu ovisi o dnevnim obavezama i načinu života. Ako se kasnije budite i ne radite klasičan posao, ovakva raspodjela obroka može biti djelomično prihvatljiva. Međutim, zbog dugoročnog zdravlja, uvedite barem laganiji doručak kako ne biste imali toliko duga razdoblja gladovanja u danu.

Srdačan pozdrav!