Pozdrav. Neki dan sam započela sa povremenim postom (fastingom). 16/8 sati. Osjećam se super. Jedini i najveći problem je što sam inače pušač. Puštim dosta često i puno i zanima me mogu li i dalje pušiti (pokušavam smanjiti) tokom posta. Čula sam mnogo puta da je štetnije nego inače, pogotovo u periodu gdje ne jedem. Smije li se pušiti za vrijeme posta, ako ne, mogu li uopće pušiti za vrijeme otvorenog prozora hranjenja. Hvala vam unaprijed.

Poštovana,

pokušajte smanjiti broj popušenih cigareta, pogotovo u vrijeme posta. Optimalno bi, kao što znate, bilo potpuno prestati pušiti, međutim, dok se ne odlučite na taj korak, povećajte unos antioksidansa (posebice vitamina C), koje možete uzimati bilo kada tijekom dana, budući da ne doprinose unosu energije. Pritom ne pretjerujte s unosom beta karotena putem suplemenata dok ste aktivni pušač.

Srdačan pozdrav!