Bolno stopalo – 15. dio

Ruptura Ahilove tetive.

Rehabilitacija.

Fizikalna terapija i rehabilitacija su neophodni dio liječenja nakon ozljede Ahilove tetive. Kod bolesnika s djelomičnom rupturom koja se liječila nekirurški, rehabilitaciju treba započeti nakon što prestane bol. Bolesnici koji su operirani nemaju potrebu za fizikalnom terapijom tijekom akutne faze zacjeljivanja, ali se preporučuje nakon zacjeljivanja reza.

Nakon uklanjanja gipsa gležanj se lagano masira i mobilizira kako bi se smanjila ukočenost. Nakon dva tjedna kreće se aktivnim vježbama. Za najbolje rezultate potrebno je ukupno 12-16 tjedana aktivne fizikalne terapije.

Cilj fizikalne terapije je vratiti opseg pokreta mišića potkoljenice u normalu. Fizioterapeut će individualizirati program vježbanja za specifične potrebe bolesnika da bi postigao taj cilj.

Tip rehabilitacije poznat kao funkcionalna rehabilitacija također se fokusira na koordinaciju dijelova tijela i način kretanja bolesnika. Svrha je vratiti ove bolesnike na najvišu razinu individualnog uspjeha, kao sportaša ili u svakodnevnom životu. Stoga će se primjenjivati i vježbe za balans I ravnotežu.

Nakon bilo kojeg tretmana bit će potrebne terapijske vježbe za jačanje mišića nogu i Ahilove tetive. Većina se boesnika vrati na svoju bivšu razinu aktivnosti u roku od četiri do šest mjeseci. Važno je nakon toga nastaviti s treninzima snage i stabilnosti jer neki simptomi mogu potrajati i do godinu dana.

Oporavak.

Nakon operacije, bolesnici nose gips četiri do šest tjedana, nakon čega slijedi fizikalna terapija i niz terapijskih vježbi. U cipelu će se staviti uložak pod petu kako bi se spriječilo prekomjerno istezanje tetive. Povratak u normalnu funkciju očekuje se za četiri do šest mjeseci.

Nakon nekirurškog liječenja nosi se ortoza. Ortoza se regulira svakih nekoliko tjedana, pri čemu se radi korekcijom položaja stopala. To će se trajati šest do 12 tjedana. Nakon zacjeljivanja tetive, fizikalna će terapija imati za cilj vraćanje pokreta i snage u mišićima potkoljenice I navedenoj tetivi. Također se korisiti ulažak u cipeli ispod pete.

Prevencija.

Da bi se smanjio rizik za razvoj ozljede Ahilove tetive bitno je:

  • Istezati mišiće potkoljenice prije treninga. Istezanje se izvodi dok se ne osjeti bol u mišićima. Također je bitno i jačati mišiće potkoljenice. Vježbe za jačanje ovih mišića dovode do toga da ovi mišići i tetive apsorbiraju više sile i spriječavaju buduće potencijalne ozljede.
  • Varirati svoj način vježbanja. Zamijeniti sportove s velikim utjecajem na Ahilovu tetivu, poput trčanja, sa sportovima s malim utjecajem na tetivu, poput hodanja, vožnje biciklom ili plivanja. Izbjegavanje aktivnosti koje povećavaju stres na Ahilovu tetivu, poput trčanja i skakanja.
  • Izbjegavati trčanje na tvrdim ili skliskim površinama.
  • Nositi dobro prikladne tenisice s odgovarajućim jastučićima u petama.
  • Polako povećavati intenzitet treninga. Ozljede Ahilove tetive često se javljaju nakon naglog povećanja intenziteta treninga. Trajanje i učestalost treninga se ne savjetuje povećati za više od 10% tjedno.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

ACNES

ACNES – 2. dio

Simptomi koji se javljaju kod ACNES-a? Simptomi ACNES-a mogu biti akutni ili dugotrajni. Bol se opisuje kao lokalizirana, tupa i kao osjećaj pečenja. Bol se može pogoršati prilikom aktivnosti, npr. kada se bolesnik okreće ili saginje. Odmaranje može pomoći u smanjenju intenziteta bola. Bol se obično javlja kod mlađih ljudi i obično započinje noću. Bolesnici […]

Bol

Bolna osjetljivost uzrokovana opioidima? – 3. dio

Možemo li predvidjeti razvoj ovog stanja? Još ne možemo pouzdano predvidjeti hoće li netko razviti osjetljivost uzrokovanu opioidima ili ne. Postoje genetski i okolišni čimbenici koji igraju bitnu ulogu u razvoju ovog stanja. Kod nekih bolesnika je potrebna dugotrajna izloženost opioidima, dok kod drugih ide jako brzo, čak i kroz nekoliko dana. Za razvoj ovog […]

Artritis

Bolan zglob u pedijatrijskoj ambulanti – i djeca mogu imati artritis

Bol u zglobu čest je problem zbog kojega roditelji dovode dijete u primarnu pedijatrijsku ambulantu. Ove su tegobe najčešće uzrokovane benignim stanjima i prolaze spontano, ali ponekad se može raditi i o ozbiljnim bolestima koje mogu imati dugoročne posljedice po funkciju zahvaćenog zgloba, a mogu biti i životno ugrožavajuće ako se ne dijagnosticiraju i ne […]

Bol

Može li bol u trtici ugroziti porod?

Bol

Kako pomoći dojenčetu s kolikama?

Akutna bol

Bolna osjetljivost uzrokovana opioidima? – 2. dio

Simptomi Prilikom ozljede tijelo pokušava samo popraviti oštećenje, primjerice zaustaviti krvarenje, spriječiti infekciju i očuvati pokretljivost. U ovoj fazi je bitno pomoći organizmu u oporavku i moderne preporuke ukazuju da su opioidi korisni u akutnoj boli s korištenjem tri do pet dana. Njihov svrha je pomoći tijelu u mobilizaciji nakon ozljede. Osim u pomoći pri […]

Iz iste kategorije

Fizikalna medicina i rehabilitacija

ACNES – 1. dio

Što je ACNES ? Sindrom uklještenja prednjeg kožnog živca (Anterior cutaneous nerve entrapment syndrome – ACNES) je stanje koje može uzrokovati dugotrajnu bol u području trbuha. Može se pojaviti kada su završne grane donjih međurebrenih živaca pritisnute u području trbušnih mišića. ACNES se očituje kao intenzivna lokalizirana neuropatska bol. Budući da se radi o rijetkom […]

Fizikalna medicina i rehabilitacija

Bolna osjetljivost uzrokovana opioidima? – 4. dio

Liječenje. Buprenorfin (djelomično se veže za opioidne receptore, a djelomično ih blokira), je korišten kao analgetik, a u kombinaciji s naloksonom (antidot za opioide) pri liječenje ovisnost. Postoji mogućnost da bi i rotacija na ovaj lijek mogla smanjiti bolnu osjetljivost uzrokovanu nekim drugi opioidom, no dugoročni učinci su još uvijek nejasni. Zaključak. Hiperalgezija je pojačan […]

Fizikalna medicina i rehabilitacija

HLA nalaz – molil da mi očitate nalaze

Fizikalna medicina i rehabilitacija

Bolna osjetljivost uzrokovana opioidima? – 1. dio

Bolna osjetljivost uzrokovana opioidima? Hiperalgezija je pojačan doživljaj bola u odnosu na podražaj koji inače ne bi izazvao toliku bol. Dakle bolni podražaj koji uzrokuje blagu bol se doživi kao bol visokog inteziteta. Ponekad sami opiodi mogu uzrokovati pojačanu osjetljivost na bol ili hiperalgeziju. Na prvi pogled se čini dosta neobično da opioidi, lijekovi koji […]

Fizikalna medicina i rehabilitacija

Spinalni hemangiom – 6. dio

Liječenje.  S obzirom da je velika većina hemangioma bez simptoma, tada je liječenje nepotrebno kod većine osoba s hemangiomom. Liječenje je potrebno kod neuroloških poremećaja ili jake boli. Mali i stabilni hemangiomi ne zahtijevaju operaciju samo kontrolne preglede. MR kontrolni pregled može pokazati je li se hemangiom povećao i pritišće li na okolne strukture. U […]

Fizikalna medicina i rehabilitacija

Spinalni hemangiom – 5. dio

Dijagnoza bolesti. Kao i kod drugih bolesti i stanja u mišićno – koštanom sustavu prvo je potrebno uzeti anamnezu bolesnika. Razgovor između liječnika i bolesnika se uvijek fokusira na simptome koje bolesnik ima, a učestala pitanja koja nam mogu pomoći u postavljanju dijagnoze su: Nakon anamneze slijedi pregled bolesnika, dakle testovi za određeni dio mišićno […]

Fizikalna medicina i rehabilitacija

Spinalni hemangiom – 4. dio

Simptomi Simptomi spinalnih hemangioma su: Kada hemangiom kralježnice pokazuje simptome, simptomi su obično slični kao i kod drugih bolnih stanja kralježnice. Spinalni hemangiomi mogu uzrokovati bol u leđima na mjestu gdje se nalaze, ali i nelagodu duž zahvaćenog živca u nozi, kao i simptome povezane s kralježničnom moždinom. Ukoliko je došlo do pritiska hemangioma na […]

Fizikalna medicina i rehabilitacija

Bol u laktu – imam li razloga za brigu?