Kako živjeti s POTS-om?

Sindrom posturalne ortostatske tahikardije (POTS) je stanje koje utječe na autonomni živčani sustav, što dovodi do abnormalnog povećanja broja otkucaja srca kada osoba ustane iz ležećeg položaja. Ovo stanje može značajno utjecati na svakodnevni život, uzrokujući simptome poput vrtoglavice, ošamućenosti, lupanja srca, umora, pa čak i nesvjestice. Suočavanje s POTS-om zahtijeva sveobuhvatan pristup koji uključuje liječenje ali i prilagodbe načina života te psihološku podršku.

Što je POTS?

POTS karakterizira značajno povećanje broja otkucaja srca (za najmanje 30 otkucaja u minuti ili više) unutar deset minuta nakon ustajanja. Točan uzrok POTS-a nije u potpunosti shvaćen, ali se vjeruje da uključuje kombinaciju genetskih, autoimunih i okolišnih čimbenika.

Uobičajeni simptomi uključuju:

  • Vrtoglavica i ošamućenost. Ovi se simptomi često javljaju pri stajanju i mogu dovesti do nesvjestice.
  • Ubrzan rad srca (tahikardija). Značajno i trajno povećanje broja otkucaja srca za najmanje 30 otkucaja u minuti unutar 10 minuta stajanja (ili 40 otkucaja u minuti u adolescenata).
  • Umor i slabost. Kronični i teški umor koji utječe na dnevne aktivnosti i ne prestaje s odmorom.
  • Mučnina i gastrointestinalni problemi. Simptomi mogu uključivati ​​mučninu, nadutost, a ponekad i povraćanje.
  • Glavobolje. Česte glavobolje, koje mogu biti jake i često se opisuju kao migrene.
  • „Brain fog“. Poteškoće s koncentracijom, problemi s pamćenjem i mentalna zbunjenost.
  • Nesvjestica.
  • Abnormalnosti znojenja. Pretjerano ili smanjeno znojenje.
  • Intolerancija napora. Poteškoće s fizičkim naporom, što često dovodi do brze iscrpljenosti.
  • Dodatni znakovi i simptomi; bol u prsima, poremećaji spavanja, problemi s regulacijom temperature i učestalo mokrenje. Ovi simptomi mogu varirati u težini i na njih mogu utjecati čimbenici kao što su dehidracija, stres i promjene temperature.

Kako liječiti POTS?

Liječenje POTS-a često zahtijeva kombinaciju lijekova i nefarmakoloških intervencija. Vođenje dnevnika simptoma kako bi se pratio obrazac pojave simptomi i okidače koji ih uzrokuju mogu znatno pomoći u prilagodbi plana liječenja koji treba biti individualan, prilagođen svakom bolesniku ovisno o simptomima i potrebama.

Lijekovi koji se koriste su:

1. Beta-blokatori: Ovi lijekovi mogu pomoći u kontroli otkucaja srca i smanjiti simptome.

2. Fludrokortizon: Steroid koji pomaže povećati volumen krvi i poboljšati cirkulaciju.

3. Midodrin: Ovaj lijek pomaže suziti krvne žile, podižući krvni tlak.

4. Intravenska (IV) fiziološka otopina: U teškim slučajevima, IV fiziološka otopina može pružiti trenutačno olakšanje povećanjem volumena krvi i poboljšanjem cirkulacije.

5. Kompresijska odjeća: Nošenje kompresijskih čarapa može spriječiti nakupljanje krvi u nogama, čime se smanjuju simptomi.

Prilagodba načina života

Uz lijekove, promjena načina života igraju ključnu ulogu u upravljanju POTS-om. Ove prilagodbe mogu pomoći ublažiti simptome i poboljšati ukupnu kvalitetu života:

  1. Hidratacija: Pijenje puno tekućine je vitalno, i to najmanje 2-3 litre vode dnevno. Otopine elektrolita također mogu biti korisne.
  2. Unos soli: Povećanje unosa soli u prehrani može pomoći u zadržavanju tekućine i povećati volumen krvi. Međutim, to treba učiniti pod liječničkim nadzorom kako bi se izbjegle komplikacije.
  3. Promjene u prehrani: Jedenje malih, čestih obroka može spriječiti padove krvnog tlaka koji se javljaju nakon velikih obroka. Potrebno je izbjegavati obroke s visokim udjelom ugljikohidrata jer mogu pogoršati simptome.
  4. Tjelesna aktivnost: Redovita tjelovježba niskog intenziteta može poboljšati kardiovaskularnu kondiciju i protok krvi. Vježbe u ležećem položaju, poput vožnje bicikla ili plivanja, često su podnošljivije.
  5. Posturalne tehnike: Postupni prijelaz iz ležanja u stajanje može pomoći u smanjenju vrtoglavice. Potrebno je izbjegavati dugotrajno stajanje na mjestu.
  6. Higijena spavanja: Potrebno je osigurati odgovarajući odmor i održavati redoviti raspored spavanja. Podizanje uzglavlja kreveta može pomoći u smanjenju simptoma ujutro.

Psihološka potpora

Život s kroničnim stanjem kao što je POTS može biti izazovan, fizički i emocionalno. Psihološka podrška ključna je u stresu i tjeskobi koje se često javljaju u okviru ovog sindroma. Psihološka potpora se sastoji od:

  • Savjetovanja i terapije: Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) može pomoći osobama da razviju strategije suočavanja i nose se s anksioznošću i depresijom povezanom s POTS-om.
  • Grupe za podršku: pridruživanje grupi za podršku, bilo osobno ili online, može pružiti osjećaj zajednice i zajedničkog iskustva. Može biti utješno povezati se s drugima koji razumiju stanje.
  • Tehnike opuštanja: Prakse kao što su vježbe dubokog disanja mogu pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju općeg blagostanja.

Obrazovanje obitelji i skrbnika o POTS-u može potaknuti razumijevanje i podršku. Jasna komunikacija o potrebama i ograničenjima je ključna. Prilagodbe na radnom mjestu, kao što je fleksibilno radno vrijeme, mogućnost uzimanja pauza kada je to potrebno ili mogućnost rada od kuće također mogu znatno pomoći.

Sindrom posturalne ortostatske tahikardije (POTS) je oblik disautonomije, što je poremećaj autonomnog živčanog sustava. Prepoznavanje POTS-a uključuje razumijevanje njegovih karakterističnih znakova i simptoma, koji se prvenstveno javljaju nakon ustajanja. Rano i točno prepoznavanje POTS-a može dovesti do boljeg ishoda liječenja. Suočavanje s POTS-om zahtijeva višestruki pristup koji uključuje liječenje, prilagodbu načina života, psihološku podršku i učinkovitu komunikaciju. Iako život s POTS-om može biti izazovan, uz pravu podršku i resurse, moguće je voditi ispunjen i aktivan život unatoč izazovima koje postavlja POTS. Važno je blisko surađivati ​​s liječnikom kako bi se razvio personalizirani plan koji odgovara specifičnim potrebama bolesnika.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Antacidi

Dispepsija

Dispepsija je česti poremećaj gornjeg dijela probavnog sustava koji je karakteriziran bolovima u gornjem dijelu trbuha u vidu pečenja ili nelagode koji mogu biti praćeni osjećajem rane sitosti, punoće u gornjem dijelu trbuha koja se javlja nakon obroka, nadutošću, podrigivanjem, mučninom. Vrlo često zbog intenziteta navedenih simptoma dolazi i do samanjenja apetita. Dispepsija iako nije […]

Bol u trbuhu

Mučnina, povraćanje i bolovi u trbuhu- što jesti?

Glavobolje

Traumatska ozljeda mozga

Traumatska ozljeda mozga je ozljeda glave ili mozga uzrokovana traumom koja remeti normalnu funkciju mozga. Događaji koji dovode do traumatske ozljede mozga razlikuju se. Među civilima, nesreće motornih vozila vodeći su uzrok traumatskih ozljeda mozga; među malom djecom i starijim odraslim osobama padovi su glavni uzrok traumatske ozljede mozga; a među vojnicima i veteranima, najčešći […]

Bol

Bolna osjetljivost uzrokovana opioidima? – 3. dio

Možemo li predvidjeti razvoj ovog stanja? Još ne možemo pouzdano predvidjeti hoće li netko razviti osjetljivost uzrokovanu opioidima ili ne. Postoje genetski i okolišni čimbenici koji igraju bitnu ulogu u razvoju ovog stanja. Kod nekih bolesnika je potrebna dugotrajna izloženost opioidima, dok kod drugih ide jako brzo, čak i kroz nekoliko dana. Za razvoj ovog […]

Bubreg

Pijelonefritis

Pijelonefritis je bakterijska infekcija jednog ili oba bubrega. Najčešći uzročnik infekcija bubrega je E. coli, bakterija koja se normalno nalazi u debelom crijevu, a uzrokuje 90% vanbolničkih te 50% bolničkih infekcija bubrega. Infekcije obično nastaju kad bakterije migriraju iz anusa prema mokraćnoj cijevi, duž mokraćne cijevi u mokraćni mjehur pa opet uzlazno, prema bubregu. Infekciji […]

Glavobolje

Učestale glavobolje – molim savjet

Iz iste kategorije

Neurologija

Kako liječiti kroničnu nesanicu?

Dobar noćni san vrlo je važan za cjelokupno zdravlje. Tipično, odrasli trebaju oko sedam do devet sati sna po noći. Ovaj broj nije isti za sve i može varirati ovisno o nizu čimbenika. Važnije od broja sati sna je kvaliteta sna svake noći. Potrebe za snom također se mijenjaju tijekom života kako ljudi stare. Ukoliko […]

Neurologija

Wilsonova bolest

Wilsonova bolest je rijedak genetski poremećaj karakteriziran prekomjernim nakupljanjem bakra u tjelesnim tkivima. Ovo nakupljanje je rezultat mutacije u genu ATP7B, koji je ključan za regulaciju razine bakra u jetri. Normalno, bakar je neophodan za razne tjelesne funkcije, uključujući živčano provođenje, rast kostiju i stvaranje vezivnog tkiva. Međutim, kod Wilsonove bolesti, jetra ne uspijeva filtrirati […]

Neurologija

Perinatalne hipoksično-ishemijske ozljede

Neurologija

Kognitivna bihevioralna terapija

Nesanica je učestali poremećaj spavanja koji pogađa milijune ljudi diljem svijeta, narušavajući kvalitetu života i povećavajući rizik od raznih zdravstvenih problema. Manifestira se kao poteškoće s uspavljivanjem, zadržavanjem sna ili preranim buđenjem. Kronična nesanica je trajno stanje koje karakteriziraju poteškoće u započinjanju ili održavanju sna, najmanje tri noći tjedno tijekom razdoblja od najmanje tri mjeseca. […]

Neurologija

Kronična traumatska encefalopatija

Kronična traumatska encefalopatija je poremećenje funkcije mozga koja je povezane s ponavljanim ozljedama glave ili potresima mozga. Često se spominje u vezi s kontaktnim sportovima, ali može se pojaviti kod svakoga tko pati od ponovljenih trauma glave. Kronična traumatska encefalopatija vrsta je neurodegenerativne bolesti povezana s ponavljanim ozljedama glave ili potresima mozga. Radi se o […]

Neurologija

Što je encefalopatija?

Encefalopatija je skupina stanja koja uzrokuju disfunkciju mozga. Disfunkcija mozga može se pojaviti kao smetenost, gubitak pamćenja, promjene osobnosti i s drugim tegobama. Postoje različiti tipovi, svaki s različitim uzrocima koji variraju od infekcije, izloženosti toksinima, bolesti mozga i brojna druga stanja. Koje su vrste encefalopatije? Najčešći tipovi encefalopatije i njihovi uzroci su: – Anoksična […]

Neurologija

Molim Vas da mi pojasnite MR nalaz mozga

Neurologija

Kako se liječi migrena?

Ne postoji lijek koji može izliječiti migrenu, no danas imamo vrlo potentne lijekove koji mogu smanjiti učestalost napada i učinkovito otkloniti simptome. Pri tome je bitno ne samo uzimanje lijekova već i usvojiti zdrave životne navike. Koji lijekovi se koriste kod migrene? Koriste se dvije vrste lijekova: Lijekovi za zaustavljanje migrene: ove lijekove se može […]