Boravak na otvorenom i ljepota kože

Moderan i užurban način života skraćuje ili čak onemogućava svakodnevan boravak na otvorenom.

Jurnjava na posao, školu, poslije školske aktivnosti, kućanske obveze i tako iz dana u dan ne ostavljaju mnogo vremena za svakodnevni boravak na otvorenom ili još bolje za boravak u prirodi. Obično se vikend ili praznici ostavljaju kao neko vrijeme kada ćemo biti što više na otvorenom. Boravak u zatvorenim prostorijama učestaliji je tijekom zime, no bez obzira čak na godišnje doba učestalije se boravi u zatvorenim prostorijama kao što su to poslovni prostori, škole, kina, dvorane za rekreaciju, auto, mjesto stanovanja.Sjedilački način života i gledanje televizije kao velikog kradljivca vremena ljude dodatno zatvara u prostorije umjesto da su vani, bilo u šetnji, radu u vrtu ili voćnjaku, rekreaciji na otvorenom . Pojedina društva poput američkog zabrinuta su zbog ne boravka djece u prirodi i na otorenom i pojedina istraživanja govore da trećina djece u dobi od 6 mjeseci do 6 godina žive u kućanstvima gdje je televizor  uključen cijeli dan i da su djeca u dobi od 8 god do 18 god. u prosjeku 6 i pol sati svaki dan izložena elektronskim medijima -to je 45 sati tjedno što iznosi kao jedan radni tjedan.

No, naša ljudska priroda nije stvorena da se ne krećemo, da nismo na otorenom, da ne udišemo čisti zrak. To se sve  odražava na cjelokupno zdravlje kao epidemija dijabetesa, pretilosti, depresije ali i na zdravlje kože kao najvećeg organa.

Alergije kao kožni problem sve su učestalije poput atopijskog dermatitisa u kojem je koža jako suha, pa boravak u grijanim prostorijama pogoršava suhoću kože. Utopljavanje kože, kao i nošenje vunenih odjevnih predmeta pogoršava atopijski dermatitis i osobe su sklonije grebanju kože. Suha kože ne mora biti izražena samo u atopijskom dermatitisu već i u osoba koje imaju jako suhu kožu, tuširaju se više puta dnevno i ne borave na otvorenom tipa dermatitis cruacguelle.

Tjelesna aktivnost uljepšava kožu jer je ona bolje prokrvljena i time ljepša, a pogotovo kada je tjelesna aktivnost na otvorenom.Vrlo često su akne u sklopu sindroma policističnih jajnika manje izražene kada osoba redovito vježba, a pogotovo ako je ta tjelesna aktivnost na otvorenom i svježem zraku.

Stalna izloženost kože lica ekranu kompjutora isušuje kožu lica, vodi u prečesto treptanje i žmirkanje čime su izražajnije bore oko čiju i peckanje očiju. Koža lica postaje suha, dehidrirana, siva bez površinske napetosti. Plavo svjetlo s ekrana i mobitela oštećuje kožu dubinski i dovodi do preranog starenja kože, stimulira tirozin i proizvodnju melanina, uzrokujući nastanak hiperpigmentacija. Osam-satni radni dan pred računalom izlaže kožu jednakoj količini plave svjetlosti kao da je bila izložena pola sata direktnom suncu bez  fotozaštite. Plava svjetlost ne uzrokuje mutacije DNA kao UV zrake i ne utječe na stvaranje malignih tumora kože, ali  potiče stvaranje enzima koji oštećuju kolagenska vlakna i smanjuju proizvodnju novog kolagena. Time  su osmišljeni kozmetički proizvodi za njegu lica koji ju štite od djelovanja plavog svjetla i svakako se preporučuju osobama koje moraju  radi posla biti izložene cijeli dan ekranu kompjutera.

Prištići na jednom obrazu mogu biti uzrokovani toplinom mobitela i nečistoćama s površine mobitela pa se preporučuje ne stavljati mobitel uz lice.

Kako bismo uložili u svoje zdravlje nastojmo da mi i naša djeca boravimo svakodnevno na otorenom. Taj zeleni sat može biti u šetnji, boravku u parku, šumi, kao aktivnosti na otorenom i time ćemo biti zadovoljniji, sretniji i imati i ljepšu kožu..

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Iz iste kategorije

Dermatologija

Važnost primjene retinoida u liječenju akne

Jedna od najčešćih kožnih bolesti su akne i vrlo čest razlog dolaska dermatologu na pregled. Prve promjene u obliku akne mogu nastati u pubertetu, ali i u odrasloj dobi. Sama pojava na koži može biti blaga poput jedva vidljivih promjena, ali i izrazito teška što uvijek zahtijeva liječenje. Akne nastaju na dijelovima kože koja je […]

Dermatologija

Egzosomi i primjena u estetskoj medicini

U posljednje vrijeme su u centru interesa maleni mjehurići koji se nalaze između stanica i nazivaju se egzosomi te se njihovo djelovanje između stanica i uloga intenzivno istražuje. Egzosomi su malene vezikule (mjehurići) koji izgledaju poput malenih okruglih loptica i koje sadrže ribonukleinsku kiselinu – RNK, proteine i neke druge molekule. Iako su jako maleni, […]

Dermatologija

Ljuskanje kože po ušima

Dermatologija

Alopecia areata

Ispadanje kose vrlo je česta pojava, a oblik ispadanja koji se opaža kao krugovi bez kose naziva se alopecia areata. Može nastati u svim životnim dobima, no učestalija je u djece i mladih osoba. Radi se o alopeciji koja prolazi kada se otkrije uzrok koji je u pozadini problema pa ne ostavlja trajne ožiljke ili […]

Dermatologija

Incizija perianalnog apscesa

Dermatologija

Aterom na vlasištu

Ateromi su lojne ciste ispod kože koje se nazivaju i još i epidermalne ciste. Mogu nastati bilo gdje na tijelu, ali su na vlasištu najčešće. Djeluju poput kvržica ispod razine kože i ako nisu upaljene ne predstavljaju neki zdravstveni problem. Njihova pojava na vlasištu ponekad zabrinjava pacijente jer nisu sigurni radi li se o zadebljanju […]

Dermatologija

Bijeli čaj i zdravlje kože

Bijeli čaj ima antioksidativna i antiseptička djelovanja te je stoga sve cjenjeniji. Bijeli čaj možda nije toliko poznat u zapadnom svijetu kao zeleni, no naziva se i čajem za ljepotu kože radi svojih ljekovitih svojstava. Koža je tijekom života izložena mnogobrojnim vanjskim i unutarnjim onečišćenjima i toksinima koji uzrokuju prerano starenje kože, a bijeli čaj […]

Dermatologija

Multivitaminski dodaci za kožu tijekom zime

Zima je godišnje doba kada smo uslijed nižih temperatura i boravaka u zatvorenim prostorijama skloniji prehladama i virozama, a manje smo usredotočeni kako očuvati zdravu kožu. Multivitaminski pripravci se tijekom zime najčešće uzimaju kako bi se podigao imunitet i smanjila sklonost virozama, a koža u toj priči ostaje nekako po strani. Je li to uvijek […]