Sunce – neprijatelj tijekom ljeta

Vrijeme čitanja članka: 3 minute

Iako uglavnom u suncu uživamo, može nam uzrokovati brojne probleme, od kojih se neki vide odmah, dok se drugi manifestiraju tek nakon niza godina izlaganja suncu. Sunce je najjače od 10 do 16 sati te ga u tom razdoblju trebate izbjegavati.

 

Akutne komplikacija prekomjernog izlaganja suncu su crvenilo kože, opekotine, solarni dermatitis,  sunčanica, a dugotrajne posljedice su tumori kože ili prijevremeno starenje kože.

Sunčanica nastaje izlaganjem glave, a posebno potiljka, visokoj temperaturi – odnosno utjecaju sunčeve topline. Simptomi sunčanice su najčešće suha koža uz osjetno povišenu tjelesnu temperaturu, a osoba se žali na glavobolju, vrtoglavicu, nemir, smušenost, te je vidljivo crvenilo lica. Sunčanica je vrlo ozbiljno stanje – koje može završiti dugotrajnom nesvjesticom, a na kraju i komom i smrću. Osobu za koju sumnjate da pati od sunčanice odmah smjestite u hladovinu, u polu ležeći položaj i raskomotite joj odjeću. U slučaju nesvjestice osobu polegnite na bok te pozovite hitnu pomoć.

Trebate imate na umu da je incidencija malignih oboljenja kože, posebno malignog melanoma u porastu posljednih godina, stoga izuzetni oprez!

Alergije na sunce
Riječ je o osipu poznatom kao solarni dermatitis, a karakterizira ga jak svrbež. Javlja se nakon prvog izlaganja na jačem suncu, i to najčešće na koži koja je otkrivena dekolteom i na ramenima. U rijetkim slučajevima nastaju otoci po koži nakon izlaganja suncu, no radi se o tzv. solarnoj utrikariji, što je rijetka bolest. Potrebno je izbjeći izlaganje suncu, te koristiti protualergijska sredstva ukoliko dođe do pojave dermatitisa.

Terapija: Afloderm (krema, mast), Beloderm (mast, krema), Belodin tbl., Floceta gel

Kako se zaštititi?
Osim što biste ga trebali izbjegavati u razdoblju od 10 do 16 sati, obavezno koristite i zaštitne faktore od 25 ili 30 nadalje ako ste svijetle puti, a ako ste tamne puti, faktore 15 do 30. Upotreba zaštitnih faktora manja od 15 ne preporučuje se nikome. Prije sunca moramo se namazati pola sata ranije te svakih dva, tri sata ponovo, osobito odmah nakon kupanja, tuširanja ili brisanja, jer se zaštitni faktor skida s kože (osim novijih vodootpornih) i time se gubi zaštita. Neizostavno je spomenuti kako sunce prodire kroz staklo, tako da dok se primjerice vozimo u autu nismo zaštićeni od njegova djelovanja.  Prodire i kroz oblake i vodu pa je najbolje konstantno biti zaštićen, a prve bi se dane odmora suncu trebalo izlagati samo u kasnim popodnevnim satima.

Koža treba oko sedam dana da bi nastao zaštitni tamni ten, a kao dodatna zaštitna mjera preporučuje se piti beta karoten, selen, vitamine C i E, zeleni čaj, silimarin, cink. Navedene tvari smanjuju mogućnost nastanka upale tj. crvenila kože te nas štite od štetnih tvari koje pojačano nastaju tijekom izlaganju suncu uz brojne druge pozitivne efekte.

Zaštitni faktor označava vrijeme koje možemo provesti na suncu, a da ne izgorimo – ako čovjek može biti na suncu pet minuta, a da ne pocrveni, to znači da sa zaštitnim faktorom 15 može biti na suncu 75 minuta da ne izgori, no bolje je ne ostajati do kraja. Također, treba napomenuti kako zaštitni faktori ne spriječavaju da potamnimo te da je nakon izlaganja suncu potrebna odgovarajuća njega kože, jer se gubi tekućina, pa kožu treba mazati losionom koji po mogućnosti ima aloa vera gel, vitamine C i E ili zeleni čaj.

Sunčanicu možete izbjeći ukoliko koristite dobru zaštitu za glavu. Nabavite prozračni slamnati šešir širokog oboda koji će vas štititi od direktnog utjecaja sunca. Ukoliko na suncu boravite duže vremena (na primjer za vrijeme poljskih radova ili na jedrilici) redovito rashlađujete kosu, glavu i potiljak vodom. Pijte puno hladne tekućine kako biste rashladili tijelo iznutra – i odmarajte se dovoljno.

Bitno je popiti bar tri litre tekućine dnevno, uz odgovarajući unos soli. Međutim, potreban je poseban oprez kod srčanih i bubrežnih bolesnika, kako ne bi došlo do prekomjernog nakupljanja tekućine u tijelu, stoga treba piti umjerenije količine uz posebnu redukciju unosa soli u tijelo. Znojenjem gubimo vodu i sol, stoga ih je potrebno nadoknaditi.  Najbolje je boraviti u prostorijama na sobnoj temperaturi od 24 stupnja.

Koristite:  BEVITAL sun extra,Ice plus gel, Floceta gel

 

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Kelp

Ima li smisla uvrstiti alge u prehranu?

Vrijeme čitanja članka: 5 minute U doba kada potrošači imaju sve veće zahtjeve po pitanju nutritivne vrijednosti hrane koju konzumiraju, alga kelp privlači pažnju kao potencijalni dodatak u obitelji „super hrane“. Kelp se smatra bogatim izvorom vitamina i mineralnih tvari pri čemu se posebno ističe jod. Iako je  “super hrana” vrlo uspješan pojam u marketingu, nutricionisti ga izbjegavaju, jer je […]

Mršavljenje

Uvjerljivi razlozi zašto biste ovog ljeta trebali češće posegnuti za tikvicama

Vrijeme čitanja članka: 3 minute Uvjerljivi razlozi zašto biste ovog ljeta trebali češće posegnuti za tikvicama Ništa toliko ne podsjeća na djetinjstvo kao pohane tikvice koje bi nam mame, bez obzira na razinu žive na termometru, brižno pripremile za najslasniji ljetni ručak. Jeste li znali da, iako ih smatramo povrćem, tikvice su zapravo botanički klasificirane kao voće? Nekoliko crtica o tikvicama Tikvica, […]

Sunce

Izlaganje suncu može biti opasno ako se uzimaju lijekovi

Vrijeme čitanja članka: 3 minute Nakon dugog razdoblja nestabilnog proljetnog vremena, napokon se pojavilo sunce. Iako uživamo u ljetnim radostima i veselimo se dužim danima, godišnjem odmoru i odlasku na more, jake sunčeve zrake za mnoge od nas nose i određene opasnosti. Osobe koje uzimaju lijekove za kronične bolesti, kao i one koje moraju koristiti antibiotike za vrijeme sunčanih dana, […]

Prištići

Prištevi – što još mogu probati?

SPF

Ljeto s malim djetetom: što treba znati o kremama za zaštitu od sunca?

Vrijeme čitanja članka: 3 minute Zaštita djece od štetnog UV zračenja nije važna samo kako bi izbjegli neposredne neugodne posljedice poput opeklina od sunca, već i kako bi smanjili rizik od razvoja karcinoma kože kasnije u životu. Što je UV zračenje i zašto je štetno? UV (ultravioletno ili ultraljubičasto) zračenje je dio elektromagnetskog spektra zračenja koje emitira Sunce. UV zračenje […]

Sunce

Mogu li zbog uzimanja antibiotika dobiti osip ako se izlažem suncu?

Iz iste kategorije

Dermatologija

Utjecaj stresa na kožu: Dermatološki savjeti za kontrolu kožnih problema povezanih sa stresom

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Koža kao najveći organ uvijek reagira na stres bez obzira da li se radi o kratkotrajnom ili dugotrajnom stresu. Djelovanje hormona kortizola koji se luči u stresu očituje se u naglim situacijama kao crvenilo kože, lica, vrata, znojenje dlanova i tabana ili cijelog tijela, uz bljedoću lica dok dugotrajno stanje stresa daje izgled izraženih podočnjaka, […]

Dermatologija

Modrice zbog vježbanja – kako da to prođe?

Dermatologija

Najčešći uzroci i faktori rizika za gljivične infekcije noktiju

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Gljivične infekcije noktiju česta su pojava, zahvaćajući oko 10% populacije. Infekcija može zahvatiti jedan ili više noktiju, češće na nogama nego na rukama. Početni simptomi uključuju žućkasto zadebljanje nokta, koji postaje lomljiv i krhak. Nokat može promijeniti boju, odvojiti se od baze nokta, a ponekad može biti i bolan. Infekcija se može proširiti i na […]

Dermatologija

Kako tretirati akne na leđima?

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Akne na leđima česta su pojava koja ne mora uvijek biti vezana za razdoblje puberteta, pa nastaju i u odrasloj dobi. Mogu izgledati kao sitni maleni crveni prištići, ali i kao bolne kvržice koje cijele ožiljcima. Akne na leđima vrlo često su vidljive u mladih osoba no ovaj oblik akne može trajati cijeli život. Koža […]

Dermatologija

Dermatološki pregledi pacijenata sa tetoviranom kožom

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Veliki broj pacijenta koji dolaze na dermatološke preglede imaju na koži tetovaže. Ponekad se one usputno opažaju i nisu razlog pregleda, a nekada je reakcija na tetoviranje baš razlog dolaska dermatologu. Vrlo često tetovaža obuhvaća veliku površinu kože pa time i nosi određeni rizik za zdravlje, pogotovo ako nastanu nove pigmentne promjene na mjestu tetoviranja […]

Dermatologija

Vitiligo

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Promjena u boji kože može biti u obliku pojačane pigmentacije ili gubitka pigmenta. Koža ima određenu boju za koju su zaslužne stanice melanociti, a kada boja nije ujednačena ili ako se ona na pojedinim dijelovima tijela gubi tada se govori o poremećajima pigmentacije. Melanociti su stanice koja se nalaze u bazalnom sloju epidermisa i proizvode […]

Dermatologija

Hipertrihoza

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Hipertrihoza je pojava pretjeranog rasta dlaka na tijelu na mjestima koja nisu uobičajena (hiper- + grč. θρίξ: dlaka, vlas + -oza, lat. hypertrichosis). Uočiti se može neposredno nakon rođenja kao vidljiva dlakavost ili se može razviti kasnije tijekom života. Jednako je zastupljen u muškaraca i u žena, jer ovaj poremećaj u rastu dlaka nije pod […]

Dermatologija

Bijele mrlje – molim savjet