Utjecaj glutena na zdravlje žene

Za neke tipično ženske simptome, odnosno stanja može biti krivac gluten. Ukoliko primjetite neke od simptoma kao što su umor, iscrpljenost, bezvoljnost, bilo bi dobro otići nadležnom liječniku opće/obiteljske medicine. Iznimno su važni anamnestički podaci (nabrajanje osobnih tegoba), koji će biti nit vodilja ka postavljanju dijagnoze i preporukama za liječenje.

Proljeće je tu, priroda se budi, dan je duži, nekim je ljubavima kraj, a neke su na početku. A vi ste umorni, bezvoljni, pospani, … ništa vam se ne da … i čekate da „proljetni umor“ prođe. No, je li doista riječ samo o tzv. proljetnom umoru? Treba li čekati i očekivati da će se vremenom situacija sama od sebe promijeniti na bolje? Ili ćete se odlučno zauzeti za sebe i krenuti u potragu za uzrokom ovih tegoba?

Možda situacija i nije bezizgledna, možda čak i nije nerješiva, štoviše, možda je rješenje na dohvat ruke. Možda je krivac za sve ovo – gluten.

Ovo je, dakle priča o glutenu i njegovu utjecaju na zdravlje žene.

Gluten

Gluten je bjelančevinasta tvar koja se nalazi u nekim žitaricama, kao što su pšenica (žito), brašno, raž, ječam, pir i zob. Urođena preosjetljivost na gluten naziva se celijakija, no osim ove bolesti, što je krajnji vid netolerancije na gluten, postoje i blaži oblici glutenske netolerancije, pa osoba zapravo i ne zna kako je u podlozi nekih njenih, naoko uobičajenih tegoba gluten, odnosno preosjetljivost na gluten. Štoviše, smatra se kako 9 od 10 osoba ne zna za svoju nepodnošljivost glutena, pa stalno pati, u većoj ili manjoj mjeri, od određenih tegoba.

Simptomi

Najčešći simptomi netolerancije na gluten su: nadutost, proljevaste stolice ili zatvor, umor, depresija, neraspoloženje, uznemirenost, ukočenost ili trnci u rukama i nogama, malapsorpcija, grčevi u mišićima, osip na koži, lomovi kostiju kao posljedica osteoporoze (zbog smanjene mogućnosti apsorpcije kalcija) i drugo.

Bolesti

Najčešće bolesti koje se dovode u vezu s netolerancijom na gluten su: autoimune bolesti (lupus primjerice), šećerna bolest tipa 1, poremećen rad štitnjače i drugo.

Sve navedeno može se ustanoviti u osoba oba spola, ništa od ovoga nije spolno uvjetovano.

No, osim navedenoga, gluten se navodi kao krivac za neke tipično ženske simptome, odnosno stanja.

Utjecaj glutena na ravnotežu ženskih spolnih hormona

Znanstveno je dokazan utjecaj glutena na ravnotežu ženskih spolnih hormona.

U perimenopauzalnoj dobi, kada se razine ženskih spolnih hormona mijenjaju, ovaj utjecaj može biti naročito izražen, pa će žene s preosjetljivošću na gluten sve menopauzalne tegobe proživljavati značajno intenzivnije. Odnosno, neke se mogu osjećati doista kao „prave“ bolesnice.

U generativnoj dobi u nekih žena s dijagnozom neplodnosti u podlozi problema također može biti i gluten. Naročito se o ovoj mogućnosti treba promisliti u slučajevima tzv. idiopatske neplodnosti, tj. kada su svi nalazi uredni, a do trudnoće ipak ne dolazi.

Što poduzeti kada se primijete neki od gore navedenih simptoma, odnosno stanja?

Za početak, put treba voditi nadležnom liječniku opće/obiteljske medicine. Iznimno su važni anamnestički podaci (nabrajanje osobnih tegoba), koji će biti nit vodilja ka postavljanju dijagnoze i preporukama za liječenje.

Liječenje se temelji na isključivanju namirnica koje sadrže gluten iz prehrane. U bolje opskrbljenim prodavaonicama postoje razni proizvodi koji ne sadrže gluten, što znatno olakšava promjenu prehrambenih navika.

Mnoge javne osobe kroz medije iznose svoja iskustva o konzumiranju bezglutenskih namirnica i posljedičnim pozitivnim promjenama na i u sebi koje primjećuju, što se počinje događati ubrzo po isključivanju glutena. To bi vas trebalo učvrstiti u odluci o temeljitoj promjeni prehrane.

… I tada samo treba ustrajati na novousvojenim, zdravim, prehrambenim navikama. 

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

24-satni holter srca

Hipertrofijska kardiomiopatija – 1. dio

Hipertrofijska kardiomiopatija je nasljedna bolest koja se prenosi autosomno dominantno. Uzrokuje hipertrofiju stijenke lijeve srčane klijetke, dominantno srčane pregrade između klijetki (interventrikularni septum), koja u ovoj bolesti bude šira od 1,5 centimetra, a bolesnici primarno ne boluju od arterijske hipertenzije ili srčane greške koja bi uzrokovala hipertrofiju. Uzrok ove kardiomiopatije je mutacija gena zaduženih za […]

Anemija

Sideropenična anemija – anemija zbog nedostatka željeza

Anemija je stanje u kojem je snižena koncentracija hemoglobina u krvi, zbog čega se smanjuje sposobnost krvi da prenosi kisik. Najčešća anemija dječje dobi je ona uzrokovana nedostatkom željeza. Što je hemoglobin i zašto je bitno željezo? Crvene krvne stanice (eritrociti) prenose kisik pomoću hemoglobina, složenog proteina koji u svojoj strukturi sadrži željezo. Manjak željeza […]

Anksioznost

Postkomocijski sindrom

Odnosi se simptome koji zaostaju nakon potresa mozga kroz više od šest tjedana. Većina simptoma potresa mozga povući će se unutar otprilike dva tjedna. U slučajevima kada simptomi traju dulje od jednog ili dva mjeseca postavlja se dijagnoza postkomocijskog sindroma. Simptomi koji se javljaju su glavobolja, vrtoglavica i problemi s koncentracijom i pamćenjem. Tegobe mogu […]

PMS

Simptomi slični PMS-u – molim Vaše stručno mišljenje

Celijakija

Nutritivni dvoboj: pir i pšenica

U posljednje vrijeme gluten i pšenica u javnosti su na zlu glasu, a stare sorte žitarica poput pira ili kamuta, kad je zdravlje u pitanju, promoviraju se kao bolja opcija zbog nižeg udjela glutena. U pozadini zanimanja javnosti za udio glutena u žitaricama je osjetljivost na gluten koja čini dio sindroma iritabilnog crijeva za kojeg […]

Svrbež

Svrbe me uši. Što da napravim da to prestane?

Iz iste kategorije

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 5. dio

Potrebno je podsjetiti se što je bakterijska vaginoza? To je sindrom koji označava neravnotežu – između smanjenog broja laktobacila i anaerobnih bakterija, posebno Gardnerelle vaginalis i Prevotelle čiji broj raste. Taj sindrom nije zapravo prava upala, no može biti spolno prenosiva bolest. Bakterijske vaginoze nastaju sinergizmom brojnih anaeroba i Gardenrelle, te su vrlo rezistentne bakterije […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 4. dio

Učinak probiotika na zdravlje ženskog reproduktivnog sustava još je uvijek predmet brojnih istraživanja i u neku ruku kontraverzan. U rodnici obitava 17 do 30 različitih vrsta bakterija. Njihova je normalna koncentracija 10 na 8 do 10 na 9 kolonija i 1 ml vaginalnog iscjetka.  Najpoželjniji mikroorganizam je Lactobacillus (Lactobacillus vaginalis). Žene koje gledaju i čitaju svoje PAPA testove […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 3. dio

Bifidobakterije su povezane s pozitivnim učincima na zdravlje u probavnom sustavu, uključujući poboljšanu probavu laktoze. Ovaj probiotik također može spriječiti ili smanjiti proljev i može smanjiti simptome sindroma iritabilnog crijeva. Također blagotvorno utiču na razinu lipida. B. breve, B. longum subsp. infantis, B. bifidum i B. longum su najčešće bifidobakterije kod dojenčadi. Novorođenčad koja dobiva […]

Ginekologija

Trudnoća, sukrvica i povremeni bolovi – molim savjet

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 2. dio

Poslije upoznavanja osnovnih pojmova u ovom novom području znanosti, a da bi mogli bolje razumjeti događanja u mikrobiomu ljudskog organizma moramo razlikovati PREBIOTIKE i PROBIOTIKE. ŠTO SU PREBIOTICI ? Postoji više definicija, znanstvenih i manje znanstvenih objašnjenja. No osnovno je što moramo znati je da su PREbiotici hrana za PRObiotike. Da bi probiotici obavljali svoje […]

Ginekologija

Trudnoća i pobačaj – molim Vaše mišljenje

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – Osnovni pojmovi – 1. dio

Što je mikrobiota tijela? Ljudsko tijelo sadrži mnoge mikroorganizme, uključujući veliki broj bakterija, virusa, gljivica i praživotinja, koji se nazivaju mikrobiota, koje žive u ili na ljudskom tijelu. U usporedbi s brojem stanica koje čine ljudsko tijelo, utvrđeno je da je broj mikrobiote mnogo veći. Ljudska bića su holobionti, tj.bića koje se sastoje od drugih bića […]

Ginekologija

Testovi na trudnoću – najčešća pitanja

Gdje se može nabaviti test na trudnoću? Vrlo jednostavno, može se kupiti u svakoj ljekarni. Na što se mora obratiti pozornost? Obavezno slijediti upute! Kako upotrijebiti test? Kako očitati rezultate testa? Proizvođači nude različite opcije. Npr. odmah se detektira rezultat u vidu trudnoće ili nije trudnoća, kod digitalnih testova. Neki testovi nude smajlića ili bilo […]