Menarha i body mass index

Menarha (lat. Menarche), prva menstruacija u životu žene, središnji je događaj puberteta u ženskog spola, a dob u kojoj će nastupiti ovisi o mnogo čimbenika.

Menarha (lat. Menarche), prva menstruacija u životu žene, središnji je događaj puberteta u ženskog spola, a dob u kojoj će nastupiti ovisi o mnogo čimbenika, koji se mogu grupirati u dvije osnovne skupine, u medicinske (npr. biološki i genetski) i socijalne (npr. prehrambeni) čimbenike.
Prosječna dob u kojoj nastupa menarha danas je 12-14 godina i generalno gledajući niža je no u prošlom stoljeću, uz napomenu kako uvelike ovisi o zeljopisnom položaju, rasi, etničkoj pripadnosti, ekonomskim i drugim čimbenicima. Primjerice, u crnačkoj populaciji menarha nastupa značajno ranije (≤10 god); u razvijenom svijetu (Sjeverna Amerika i Zapadna Europa) ≥13,5 godina.
Od svih čimbenika (kojih je, dakle, mnogo) koji utječu na pojavu menarhe, ono na što se osobno u najvećoj mjeri može utjecati je tjelesna masa, odnosno body mass index (BMI) i upravo je to tema ovog teksta.

Ovisno o BMI-u, menarha može nastupiti kasnije, odnosno ranije od uobičajene dobi za određenu zemljopisnu regiju, rasu, etničku pripadnost i dr. Također, BMI koji odstupa od normale, može u kasnijem životu žene utjecati na menstruacijski ciklus: može dovesti do poremećaja menstruacijskog ciklusa (npr. izostanka menstruacije), može biti uzrokom neplodnosti ili bolnih ovulacija/menstruacija i drugo.
Normalni BMI je između 18.5 i 24.9. BMI ispod 18.5 znači pothranjenost, iznad 25 označava prekomjernu tjelesnu masu, a iznad 30 pretilost.
Održavanjem BMI-a unutar standardiziranih vrijednosti, regulira se i opće zdravstveno stanje, a samim time i ginekološko, odnosno reprodukcijsko.

Prekomjerna tjelesna masa (debljina, BMI iznad urednog intervala) u djevojčica može biti razlogom ranijeg nastupa menarhe, prije 12-te godine života. To je također i čimbenik rizika za kardiovaskularne bolesti i za poremećaj menstruacijskog ciklusa u kasnijem životu (amenoreja, oligomenoreja; anovulacija; menoragija).
Pothranjenost (BMI ispod urednog intervala) u djevojčica može biti razlogom kasnijeg nastupa menarhe, iza 14-te godine života. Također i u kasnijem životu može biti uzrokom raznih poremećaja menstruacijskog ciklusa (vidi ranije).

Neovisno o tome radi li se o povišenom i/ili sniženom BMI, uz postizanje urednih vrijednosti BMI-a (regulacija prehrane, tjelovježba i dr.) menstruacijski ciklus se regulira, a i ostali negativni učinici na zdravlje se smanjuju i/ili poništavaju.

Osim apsolutne vrijednosti BMI-a, važan je i udio pojedinih nutrijenata (bjelančevine, ugljikohidrati, masnoće). Zato pri osmišljavanju jelovnika treba imati na umu da svi nutrijenti budu zastupljeni u odgovarajućim količinama, uzevši u obzir stil života (npr. pretežno sjedilački ili fizički dnevni ritam), ekonomske prilike (npr. izabrati namirnicu odgovarajućeg sastava i kalorijske vrijednosti nižeg cjenovnog razreda), eventualne alergije na neke supstancije i slično.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Adenovirusi

Infekcije adenovirusima u dječjoj dobi

Adenovirusi kod ljudi uzrokuju različite kliničke slike u kojima je uglavnom zahvaćen respiratorni sustav, oči, te gastrointestinalni sustav. Većina infekcija ovim virusima je blagog tijeka, ali su ponekad mogući i teži oblici bolesti koji zahvaćaju živčani sustav, srce i druge organe, a najugroženija su novorođenčad i djeca s oslabljenim imunološkim sustavom. Zašto djeca obolijevaju od […]

Cink

Zdravlje vida – je li sve u dodacima prehrani?

Dolaskom u određene godine, često se otkrivaju kronične bolesti i stanja zbog kojih počinjemo razmišljati o prilagodbama i zdravijem načinu života. Dodaci prehrani koji utječu na srce i krvožilni sustav te mozak su traženi i o njima se puno zna. No postoji još jedan organ koji zahtijeva našu pozornost a često ga zaboravljamo. Oko je […]

Alkohol

Terapija za urinarnu infekciju i alkohol

Iznenadni trzaji tijela

Tikovi

Tikovi su brzi, stereotipni pokreti koji rezultiraju iznenadnim trzajima tijela ili zvukovima koje je teško kontrolirati. Česti su u djetinjstvu i obično se prvi put pojavljuju u dobi od oko 5 godina. Povremeno se mogu prvi put javiti u odrasloj dobi. Tikovi mogu biti prolazni i spontano prestati, ali mogu biti frustrirajući i ometati svakodnevne […]

Lupanje srca

“Lupanje” srca i pojava na licu – kako je to povezano?

Dislipidemija

Liječenje nealkoholne masne bolesti jetre

Nealkoholna masna bolest jetre (eng. Non alchoholic liver disease, NAFLD) je u svijetu među najčešćim bolestima jetre i jedan od najčešćih uzročnika jetrenog zatajenja. U SAD-u je NAFLD drugi najčešći uzrok transplatacije jetre, a visoko je na ljestvici i kod oboljelih u europskim zemljama. U posljednjih nekoliko godina incidencija i prevalencija bolesti ubrzano rastu. Prema […]

Iz iste kategorije

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 5. dio

Potrebno je podsjetiti se što je bakterijska vaginoza? To je sindrom koji označava neravnotežu – između smanjenog broja laktobacila i anaerobnih bakterija, posebno Gardnerelle vaginalis i Prevotelle čiji broj raste. Taj sindrom nije zapravo prava upala, no može biti spolno prenosiva bolest. Bakterijske vaginoze nastaju sinergizmom brojnih anaeroba i Gardenrelle, te su vrlo rezistentne bakterije […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 4. dio

Učinak probiotika na zdravlje ženskog reproduktivnog sustava još je uvijek predmet brojnih istraživanja i u neku ruku kontraverzan. U rodnici obitava 17 do 30 različitih vrsta bakterija. Njihova je normalna koncentracija 10 na 8 do 10 na 9 kolonija i 1 ml vaginalnog iscjetka.  Najpoželjniji mikroorganizam je Lactobacillus (Lactobacillus vaginalis). Žene koje gledaju i čitaju svoje PAPA testove […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 3. dio

Bifidobakterije su povezane s pozitivnim učincima na zdravlje u probavnom sustavu, uključujući poboljšanu probavu laktoze. Ovaj probiotik također može spriječiti ili smanjiti proljev i može smanjiti simptome sindroma iritabilnog crijeva. Također blagotvorno utiču na razinu lipida. B. breve, B. longum subsp. infantis, B. bifidum i B. longum su najčešće bifidobakterije kod dojenčadi. Novorođenčad koja dobiva […]

Ginekologija

Trudnoća, sukrvica i povremeni bolovi – molim savjet

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 2. dio

Poslije upoznavanja osnovnih pojmova u ovom novom području znanosti, a da bi mogli bolje razumjeti događanja u mikrobiomu ljudskog organizma moramo razlikovati PREBIOTIKE i PROBIOTIKE. ŠTO SU PREBIOTICI ? Postoji više definicija, znanstvenih i manje znanstvenih objašnjenja. No osnovno je što moramo znati je da su PREbiotici hrana za PRObiotike. Da bi probiotici obavljali svoje […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – Osnovni pojmovi – 1. dio

Što je mikrobiota tijela? Ljudsko tijelo sadrži mnoge mikroorganizme, uključujući veliki broj bakterija, virusa, gljivica i praživotinja, koji se nazivaju mikrobiota, koje žive u ili na ljudskom tijelu. U usporedbi s brojem stanica koje čine ljudsko tijelo, utvrđeno je da je broj mikrobiote mnogo veći. Ljudska bića su holobionti, tj.bića koje se sastoje od drugih bića […]

Ginekologija

Trudnoća i pobačaj – molim Vaše mišljenje

Ginekologija

Testovi na trudnoću – najčešća pitanja

Gdje se može nabaviti test na trudnoću? Vrlo jednostavno, može se kupiti u svakoj ljekarni. Na što se mora obratiti pozornost? Obavezno slijediti upute! Kako upotrijebiti test? Kako očitati rezultate testa? Proizvođači nude različite opcije. Npr. odmah se detektira rezultat u vidu trudnoće ili nije trudnoća, kod digitalnih testova. Neki testovi nude smajlića ili bilo […]