Menarha i body mass index

Vrijeme čitanja članka: 2 minute

Menarha (lat. Menarche), prva menstruacija u životu žene, središnji je događaj puberteta u ženskog spola, a dob u kojoj će nastupiti ovisi o mnogo čimbenika.

Menarha (lat. Menarche), prva menstruacija u životu žene, središnji je događaj puberteta u ženskog spola, a dob u kojoj će nastupiti ovisi o mnogo čimbenika, koji se mogu grupirati u dvije osnovne skupine, u medicinske (npr. biološki i genetski) i socijalne (npr. prehrambeni) čimbenike.
Prosječna dob u kojoj nastupa menarha danas je 12-14 godina i generalno gledajući niža je no u prošlom stoljeću, uz napomenu kako uvelike ovisi o zeljopisnom položaju, rasi, etničkoj pripadnosti, ekonomskim i drugim čimbenicima. Primjerice, u crnačkoj populaciji menarha nastupa značajno ranije (≤10 god); u razvijenom svijetu (Sjeverna Amerika i Zapadna Europa) ≥13,5 godina.
Od svih čimbenika (kojih je, dakle, mnogo) koji utječu na pojavu menarhe, ono na što se osobno u najvećoj mjeri može utjecati je tjelesna masa, odnosno body mass index (BMI) i upravo je to tema ovog teksta.

Ovisno o BMI-u, menarha može nastupiti kasnije, odnosno ranije od uobičajene dobi za određenu zemljopisnu regiju, rasu, etničku pripadnost i dr. Također, BMI koji odstupa od normale, može u kasnijem životu žene utjecati na menstruacijski ciklus: može dovesti do poremećaja menstruacijskog ciklusa (npr. izostanka menstruacije), može biti uzrokom neplodnosti ili bolnih ovulacija/menstruacija i drugo.
Normalni BMI je između 18.5 i 24.9. BMI ispod 18.5 znači pothranjenost, iznad 25 označava prekomjernu tjelesnu masu, a iznad 30 pretilost.
Održavanjem BMI-a unutar standardiziranih vrijednosti, regulira se i opće zdravstveno stanje, a samim time i ginekološko, odnosno reprodukcijsko.

Prekomjerna tjelesna masa (debljina, BMI iznad urednog intervala) u djevojčica može biti razlogom ranijeg nastupa menarhe, prije 12-te godine života. To je također i čimbenik rizika za kardiovaskularne bolesti i za poremećaj menstruacijskog ciklusa u kasnijem životu (amenoreja, oligomenoreja; anovulacija; menoragija).
Pothranjenost (BMI ispod urednog intervala) u djevojčica može biti razlogom kasnijeg nastupa menarhe, iza 14-te godine života. Također i u kasnijem životu može biti uzrokom raznih poremećaja menstruacijskog ciklusa (vidi ranije).

Neovisno o tome radi li se o povišenom i/ili sniženom BMI, uz postizanje urednih vrijednosti BMI-a (regulacija prehrane, tjelovježba i dr.) menstruacijski ciklus se regulira, a i ostali negativni učinici na zdravlje se smanjuju i/ili poništavaju.

Osim apsolutne vrijednosti BMI-a, važan je i udio pojedinih nutrijenata (bjelančevine, ugljikohidrati, masnoće). Zato pri osmišljavanju jelovnika treba imati na umu da svi nutrijenti budu zastupljeni u odgovarajućim količinama, uzevši u obzir stil života (npr. pretežno sjedilački ili fizički dnevni ritam), ekonomske prilike (npr. izabrati namirnicu odgovarajućeg sastava i kalorijske vrijednosti nižeg cjenovnog razreda), eventualne alergije na neke supstancije i slično.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Koža

Može li jak imunitet poboljšati zdravlje kože?

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Koža je naš najveći organ koji ima mnogobrojne funkcije. Ona nije neki pokrivač koji nas štiti od vanjskog svijeta i njegovog utjecaja već ima ulogu i kao veliki imunološki organ. Kako bi koža bila zdrava i lijepa potrebno je o njoj brinuti tijekom cijele godine, no ako smo stalno u stresu, loše se i neredovito […]

Regeneracija kože

Dekspantenol: tajna brze regeneracije kože

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Dekspantenol je provitamin vitamina B5 koji se nanesen na kožu pretvara u Vitamin B5 odnosno pantotensku kiselinu koja ulazi u sastav koenzima A i time utječe na obnovu epidermisa i stvaranje kolagenih vlakana. Kao lokalni pripravak na koži čini ju zdravu i lijepu bez površinskih oštećenja. Iako su do sada smišljeni mnogobrojni dermokozmetički pripravci koji […]

Namirnice

Ako imam Chronovu bolest smijem li konzumirati ove namirnice?

Lijekovi

Inkontinencija kod muškaraca

Vrijeme čitanja članka: < 1 minuta Inkontinencija urina kod muškaraca češće se javlja u starijoj životnoj dobi i često je povezana sa bolestima prostate. Svaki četvrti muškarac stariji od 70 godina ima određeni tip inkontinencije urina. Inkontinencija se može klasificirati kao statička, urgentna, miješana, paradoksna, kontinuirana i funkcionalna. U liječenju inkontinencije urina važno je liječiti bolesti udružene sa nastankom inkontinencije poput […]

Mozak

Moždana aneurizma

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Cerebralna aneurizma, također poznata kao intrakranijalna ili moždana aneurizma, je lokalizirano proširenje ili izbočenje u stijenci krvne žile u mozgu, obično zbog oslabljene arterijske stijenke. Dok mnoge aneurizme ostaju asimptomatske i otkrivaju se slučajno, neke mogu puknuti, što dovodi do subarahnoidalnog krvarenja (SAH)—hitnog medicinskog stanja opasnog po život. Cerebralne aneurizme najčešće se javljaju u arterijama […]

Inzulinska rezistencija

Upućuju li ovi nalazi na inzulinsku rezistenciju?

Iz iste kategorije

Ginekologija

Neredovite menstruacije

Ginekologija

Placenta praevia – dijagnostika i liječenje

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Osnovni simptom nisko nasjele posteljice je krvarenje, najčešće u drugoj polovici trudnoće. No, svako krvarenje potkraj drugog i početkom trećeg tromjesečja trudnoće ne znači da je u pitanju nisko nasjela posteljica, ona samo sudjeluje u 20 % slučajeva. Najčešće je krvarenje nepoznatog uzroka (u 45% slučajeva), potom aburpcija (odljuštenje) posteljice u 30 % slučajeva. Ostali […]

Ginekologija

Placenta praevia

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Što je placenta praevia? Kada se placentacija i razvoj posteljice smjesti na donjem djelu maternice (donji uterini segment) te se tako posteljica nalazi između vrata maternice i ploda. Tako da zapravo blokira ili možemo reći sprječava rađanje djeteta. Takvo smještena posteljica može potpuno ili djelomično prekrivati donji uterini segment. Razlikujemo četiri stupnja: Pojavnost nasjele posteljice […]

Ginekologija

Uloga posteljice u trudnoći

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Placenta ili posteljica je organ koji nastaje u trudnoći i tijekom trudnoće vrši vrlo važnu ulogu. Normalan razvoj posteljice je preduvjet normalnog razvoja trudnoće u našoj vrsti Homo sapiens (umni čovjek). U prilog tome govori podatak da oko 65 % zametaka propada u razdoblju kada nije moguće otkriti trudnoću. Kako u ranom razdoblju trudnoće, tako […]

Ginekologija

Ventrikulomegalija

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Ventrukulomegalija je proširenje lateralnih moždanih komora. Obično se dijagnosticira na rutinskom ultrazvučnom pregledu (fetal anomaly scan) od 18 do 22 tjedna gestacije, a učestalost pojavnosti je 1-2 na 1000 trudnoća. Ventrikulomegalija se uočava u poprečnom presjeku fetalne glavice koji je iznad razine presjeka gdje se mjeri biparijetalni promjer. Proširenje najčešće započinje u području stražnjih rogova […]

Ginekologija

Malformacije središnjeg živčanog sustava fetusa

Vrijeme čitanja članka: 2 minute AKRANIJA je poremećaj u razvoju kostiju glave u fetusa. Poremećaj u razvoju plosnatih kostiju lubanje (neurokranija) – odsustvo svoda lubanje. Kosti neurokranija, odnosno plosnate kosti lubanje počinju sa osifikacijom (okoštavanjem) već potkraj prvog tromjesečja, tako da tada postaju vidljive, odnosno dostupne ultrazvučnoj dijagnostici. Ako se u tom gestacijskom dobu ultrazvukom ne vidi okoštala lubanja, postavlja […]

Ginekologija

Ima li potrebe za kontracepcijom?

Ginekologija

Ciste korioidnog pleksusa fetusa u trudnoći (CPC)

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Korioidni pleksus (latinski- plexus chorioideus), sastoje se od spleta krvnih žila koje su obložene ependimom, on oblaže krvne žile poput resica. Korioidni pleksus proizvodi cerebrospinalnu tekućinu. Ta tekućina oblaže mozak i kralježničku moždinu i struji kroz moždane komore. U čovjeka se u likvorskim prostorima nalazi 100 do 150 ml likvora. Tijekom 6-8 sati prosječno se […]