Prirodne metode kontracepcije i neplodni dani – 2. dio

Prirodne metode zaštite od neželjene trudnoće podrazumijevanju poznavanje događanja koja se dešavaju tijekom menstruacijskog ciklusa, točnije – ovulacije.

Ovulacija i dani oko ovulacije najplodniji su dani, kada je, dakle, mogućnost zanošenja najveća.
Ako trudnoća u datom trenutku nije opcija, svakako se preporuča suzdržavanje od spolnih odnosa u te dane, odnosno primjena neke od drugih (mehaničkih) metoda kontracepcije, a ukoliko postoji želja za trudnoćom, tada se upravo u te dane treba tempirati spolne odnose.
Prirodnih metoda kontracepcije je više, a bolji kontracepcijski učinak postiže se kombinacijom svih njih.

Koje metode kontracepcije možemo svrstati pod zajednički nazivnik prirodne metode kontracepcije?

  1. KALENDARSKA (RITMIČKA) METODA
    Za prakticiranje kalendarske metode kontracepcije važno je pratiti zadnjih nekoliko menstruacijskih ciklusa kako bi se procijenilo nastupanje ovulacije, perioda kada je mogućnost zanošenja najviša. Tzv. plodni dani počinju oko 5 dana prije ovulacije, a ovulacija nastupa oko 12-16 dana prije slijedeće menstruacije. Za ovu metodu neophodno je da menstruacijski ciklusi budu redoviti i uredni. Međutim, u svake žene je moguće da pojedini menstruacijski ciklus bude neregularan (rekli bismo – dogodi se poremećaj menstruacijskog ciklusa iz bilo kojeg razloga, primjerice zbog držanja dijete, stresa, nespavanja i drugo). Stoga oslanjanje isključivo na ovu prirodnu metodu kontracepcije nije preporučljivo.
  2. METODA PO DANIMA (engl. Standard days method, SDM)
    Ovu metodu mogu prakticirati žene u kojih menstruacijski ciklusi traju 28-32 dana. Uobičajeno je voditi tzv. kalendar menstruacije u kojemu se raznim nijansama crvene do crne boje označavaju dani menstruacijskog ciklusa. Preporučljivo je ovakav kalendar voditi nekoliko ciklusa prije negoli se par osloni na primjenu ove metode kontracepcije. Intenzivna crvena boja označava prvi dan menstruacijskog ciklusa, potom intenzitet boje ide prema tamnijim nijansama, a crna boja označava zadnji dan menstruacijskog ciklusa. Potom opet slijedi intenzivna crvena koja označava prvi dan slijedeće menstruacije. Razdoblje od nekoliko dana iza intenzivno crvene pa do nekoliko dana prije crne smatraju se uvjetno rečeno plodnima. Ni ova metoda kontracepcije ne preporuča se ukoliko tijekom godine dana više od jednog menstruacijskog ciklusa bude kraće od 26 ili duže od 32 dana.
  3. MJERENJE BAZALNE TJELESNE TEMPERATURE (engl. Basal body temperature, BBT)
    Bazalna tjelesna temperatura je najniža temperatura tijela koju zdrava osoba ima tijekom dana. Uobičajeno je to temperatura tijela pri buđenju, stoga se mjeri rano ujutro. Hormonske promjene tijekom menstruacijskog ciklusa dovode do sniženja bazalne temperature u žene 1-2 dana prije ovulacije i potom raste 1-2 dana iza ovulacije. Preporučljivo je nekoliko ciklusa prije oslanjanja na ovu metodu kontracepcije pratiti promjene tjelesne temperature mjereći je odmah po buđenju te tako procijeniti nastupanje ovulacije.
  4. METODA PROMATRANJA CERVIKALNE SLUZI, tzv. BILLINGS-ova metoda
    Količina, gustoća i izgled cervikalne sluzi mijenja se tijekom menstruacijskog ciklusa. Promatrajući, osjećajući i bilježeći ove promjene tijekom nekoliko menstruacijskih ciklusa moguće je procijeniti nastupanje ovulacije. Neposredno nakon menstruacije cervikalna sluz je oskudna, gusta, maglovita i ljepljiva. Neposredno prije ovulacije cervikalna sluz je obilnija, rijetka, bistra i vlaknasta.
  5. PROMATRANJE HORMONA (engl. Hormone monitoring)
    Ova metoda obavlja se pomoću seta za određivanje luteinizirajućeg hormona (engl. LH-tests; proba za LH), koji se sastoji od tzv. trake za LH, koja se uroni u urin te se pomoću legende ili odgovarajućeg uređaja očita vrijednost LH. Nagli porast vrijednosti luteinizirajućeg hormona u žena označava nastup ovulacije i najplodnijih dana.
  6. KOMBINIRANA (SIMPTOTERMALNA) METODA
    Ovo u stvari predstavlja kombinaciju ranije opisanih metoda, također i praćenje ostalih simptoma ovulacije, kao što su napetost u dojkama, promjene raspoloženja, povećani apetit, nakupljanje vode u tijelu i drugo. Dakako, mora se biti jako dobro upoznat s fiziologijom menstruacijskog ciklusa, s tjelesnim promjenama koje su posljedica promijenjene razine hormona i drugo. U dobro upućenih osoba moguće je na ovaj način pravilnije procijeniti nastup ovulacije i odrediti plodne dana.

Što može umanjiti pouzdanost svih prirodnih metoda kontracepcije?

  • ne-praćenje menstruacijskih ciklusa prije negoli se odluči za prakticiranje bilo koje od prirodnih metoda kontracepcije
  • oslanjanje na neku od njih u stresnom periodu života, za vrijeme dijete, ukoliko se radi posao s noćnim smjenama, tijekom dugotrajnih putovanja i slično
  • nedovoljna motiviranost oba partnera 
  • neredoviti menstruacijski ciklusi
  • prehlada ili bilo koja bolest koja povisuje tjelesnu temperaturu
  • perimenopauza
  • mjerenje bazalne tjelesne temperature različitim toplomjerima
  • uzimanje preparata na bazi acetilsalicilne kiseline (kod metode mjerenja bazalne temperature)
  • korištenje ovlaživača za rodnicu (kod Billings-ove metode)
  • nedovoljna upućenost u interpretaciju rezultata i nalaza (kod očitanje LH-testa)

Ne zaboravite


Prakticiranje prirodnih metoda kontracepcije ne preporuča se ukoliko se dobro ne pozna fiziologija menstruacijskog ciklusa i ukoliko oba partnera nisu motivirana za ovakav način zaštite od neželjene trudnoće.
Važno je za napomenuti kako uz ove metode kontracepcije postoji i veća mogućnost od razvoja spolno prenosivih infekcija, pa je to također jedan, ali vrlo važan čimbenik koji ukazuje na važnost odgovornog spolnog ponašanja, ponajprije u smislu prakticiranja monogamnih spolnih odnosa.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Ginekologija

„Prirodno liječenje“ poremećaja menstruacijskog ciklusa

Oficijelna medicina blagonaklono gleda na alternativne oblike pripomoći očuvanju zdravlja, u smislu da ono što dokazano ne šteti, a pojedinac ima dojam kako od nekih postupaka ili preparata, dodataka prehrani ima koristi, ne zabranjuje. Međutim, liječenje se provodi lijekovima i medicinskim postupcima, uz koje je moguće, prema želji pojedinca, koristiti, odnosno primijeniti i tzv. alternativnu […]

Ciste

„Prirodno liječenje“ cista na jajniku

„Dijagnoza“ ciste na jajniku, bez pobližeg određenja, u medicinskim krugovima ne znači puno. No, ženi kojoj je na rutinskom ginekološkom ultrazvučnom pregledu priopćeno kako na jajniku ima cistu, koju nikada prije nije imala, nećemo pretjerati ako kažemo da joj se otvorilo tlo pod nogama. Funkcionalne ciste spontano prolaze i bez liječenja i bez „prirodnog liječenja“. […]

Bol

Bolovi u trbuhu – koji je uzrok tome?

Menstruacija

Simptomi ovulacije

Ovulacija i nekoliko dana prije i poslije ovulacije su dani kada je žena najplodnija, kada je trudnoća najizglednija. Žena u generativnoj dobi, koja ima uredne spolne odnose i nema ranije dijagnosticiranu neplodnost, ako planira trudnoću upravo u te dane treba prakticirati spolne odnose. Odnosno, žena u generativnoj dobi, koja ima uredne spolne odnose i nema […]

Datum

Datum zadnje menstruacije

Datum zadnje menstruacije … … kao osnovni anamnestički podatak u ginekologiji, žena bi trebala znati kod telefonskog naručivanja, te potom i kod dolaska u ordinaciju.

Hematolog

Testovi za trombofiliju zbog glavobolja – molim stručno mišljenje

Iz iste kategorije

Ginekologija

Intrauterini uložak i trudnoća

Ginekologija

Ventrikulomegalija

Ventrukulomegalija je proširenje lateralnih moždanih komora. Obično se dijagnosticira na rutinskom ultrazvučnom pregledu (fetal anomaly scan) od 18 do 22 tjedna gestacije, a učestalost pojavnosti je 1-2 na 1000 trudnoća. Ventrikulomegalija se uočava u poprečnom presjeku fetalne glavice koji je iznad razine presjeka gdje se mjeri biparijetalni promjer. Proširenje najčešće započinje u području stražnjih rogova […]

Ginekologija

Malformacije središnjeg živčanog sustava fetusa

AKRANIJA je poremećaj u razvoju kostiju glave u fetusa. Poremećaj u razvoju plosnatih kostiju lubanje (neurokranija) – odsustvo svoda lubanje. Kosti neurokranija, odnosno plosnate kosti lubanje počinju sa osifikacijom (okoštavanjem) već potkraj prvog tromjesečja, tako da tada postaju vidljive, odnosno dostupne ultrazvučnoj dijagnostici. Ako se u tom gestacijskom dobu ultrazvukom ne vidi okoštala lubanja, postavlja […]

Ginekologija

Ciste korioidnog pleksusa fetusa u trudnoći (CPC)

Korioidni pleksus (latinski- plexus chorioideus), sastoje se od spleta krvnih žila koje su obložene ependimom, on oblaže krvne žile poput resica. Korioidni pleksus proizvodi cerebrospinalnu tekućinu. Ta tekućina oblaže mozak i kralježničku moždinu i struji kroz moždane komore. U čovjeka se u likvorskim prostorima nalazi 100 do 150 ml likvora. Tijekom 6-8 sati prosječno se […]

Ginekologija

Probiotici i rak vrata maternice

Anaerobne bakterije koje žive u rodnici te laktobacili, L.crispatus, L. gasseri i L. jensenii proizvode mliječnu kiselinu i H2O2 i tako stvaraju pH od 3,8 do 4,5. Tim se postiže kisela sredine koja služi kao zaštitni faktor i pridonosi zdravlju sluznice. Takav nizak pH, odnosno kisela sredina rodnice onemogućuje i sprječava rast drugih vrsta bakterija […]

Ginekologija

Bol – koja je moja dijagnoza?

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 6. dio

VULVOVAGINALNA ATROFIJA I PROBIOTICI Ulaskom žene u perimenopauzu smanjuje se funkcija jajnika. U postmenopauzi dolazi do pada razine steroidnih hormona, estrogena ali i androgena. U rodnici, mokraćnoj cijevi, mjehuru i mišićima dna zdjelice nalaze se estrogenski receptori tako da su ti organi vrlo osjetljivi na razinu hormona estrogena. Epitel (sluznica) tih organa u postmenopauzi postaje […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 5. dio

Potrebno je podsjetiti se što je bakterijska vaginoza? To je sindrom koji označava neravnotežu – između smanjenog broja laktobacila i anaerobnih bakterija, posebno Gardnerelle vaginalis i Prevotelle čiji broj raste. Taj sindrom nije zapravo prava upala, no može biti spolno prenosiva bolest. Bakterijske vaginoze nastaju sinergizmom brojnih anaeroba i Gardenrelle, te su vrlo rezistentne bakterije […]