Želite li povećati šanse za trudnoću, razmislite o ovome…

Vrijeme čitanja članka: 2 minute

Nemali broj žena odlučuje se na majčinstvo u kasnijoj generativnoj dobi iz raznih razloga, koji se mogu svesti pod nazivnik „još nije pravo vrijeme“. Kada napokon zaključe kako je „pravo vrijeme“ za trudnoću, određeni se broj žena suoči s dijagnozom neplodnosti. Tada slijedi dijagnostička obrada, koja može trajati različito dugo. Cijela priča za neke žene ipak ne završi očekivano i nikada se ne ostvare kao biološke majke.

Neovisno, pak, o životnoj dobi žene, njenoj anamnezi i eventualnoj neplodnosti koja će se kasnije ustanoviti, ženama koje planiraju trudnoću mogu se udijeliti neki općeniti savjeti kako, na zapravo spontani način, povećati šanse za trudnoću.

Na reprodukcijski potencijal (u oba spola) negativan utjecaj mogu imati različiti čimbenici, vanjski i unutarnji, a nikako nećete pogriješiti ako postupite kako predlažemo.

Evo kako sami možete poništiti/umanjiti negativan utjecaj nekih čimbenika na reprodukcijsku sposobnost.

  • zaboravite na konzerviranu, pretjerano začinjenu i „fast-food“ prehranu,
  • jelovnik bazirajte na voću i povrću, bez dodatnih konzervansa, najbolje svježem,
  • konzumirajte dovoljno tekućine dnevno, najbolje obične ili mineralne vode („bez mjehurića“), čajeve bez zaslađivača; zaboravite na gazirane sokove i energetska pića; kava nije zabranjena, ali 1-2 šalice kave dnevno ne bi se trebalo prekoračiti,
  • dobrodošli su i određeni suplementi prehrani, vitaminsko-mineralni preparati, tzv. dodaci prehrani, uz veliko „ali“ – eventualnu konzumaciju ovih preparata dogovorite sa stručnim osobama, liječnicima, nutricionistima, ljekarnicima,
  • bavite se umjerenom tjelovježbom; hodanje umjesto vožnje automobilom ili gradskim prijevozom je također fizička aktivnost, što se često smetne s uma,
  • osigurajte si kvalitetan san, što znači dovoljno sati sna tijekom noći (6-8 sati bi bilo idealno), a na počinak nastojte otići smireni i bez negativnih misli,
  • nastojte se maksimalno isključiti iz toksične okoline, od ljudi i razgovora koji u vama stvaraju tjeskobu, od prisila bilo koje vrste zbog kojih ste uznemireni,
  • oprezno i pametno i na slavljima – novogodišnje ludilo je pred vratima, pa ipak, nastojte se pridržavati gore navedenoga (prigodice, kao recimo i u novogodišnjoj noći, čaša vina nije zabranjena),
  • na koncu, ali ne manje važno, obavljajte redovite, preventivne preglede, u dogovoru sa svojim liječnicima i pridržavajte se dobivenih uputa.

Ako mislite da biste nešto mogli napraviti drugačije od preporučenoga, jer se, možda, izuzetna prilika (koja vam se, kada malo bolje razmislite i ne čini baš pametna) neće ponoviti, zapamtite: “Najveća je od svih ludosti – žrtvovati svoje zdravlje, ma šta to bilo“. Arthur Schopenhauer.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Trudnoća

Uloga posteljice u trudnoći

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Placenta ili posteljica je organ koji nastaje u trudnoći i tijekom trudnoće vrši vrlo važnu ulogu. Normalan razvoj posteljice je preduvjet normalnog razvoja trudnoće u našoj vrsti Homo sapiens (umni čovjek). U prilog tome govori podatak da oko 65 % zametaka propada u razdoblju kada nije moguće otkriti trudnoću. Kako u ranom razdoblju trudnoće, tako […]

Prehrana

Je li kombucha sigurna u trudnoći?

Vrijeme čitanja članka: 4 minute Trudnoća, drugo, ali i blaženo stanje, čudesan je proces koji mijenja tijelo žene na mnogo načina. U ovome razdoblju dolazi do brojnih tjelesnih promjena, a zbog utjecaja hormona i do raznih emocionalnih oscilacija. Posebnu pažnju buduća majka tada posvećuje svojem zdravlju, ali i svemu onome što nanosi ili unosi u sebe. Prehrana kao temelj zdrave […]

Test na trudnoću

Ako ne dobijem menstruaciju, a pijem kontracepcijske pilule, trebam li se zabrinuti?

Cista

Ciste korioidnog pleksusa fetusa u trudnoći (CPC)

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Korioidni pleksus (latinski- plexus chorioideus), sastoje se od spleta krvnih žila koje su obložene ependimom, on oblaže krvne žile poput resica. Korioidni pleksus proizvodi cerebrospinalnu tekućinu. Ta tekućina oblaže mozak i kralježničku moždinu i struji kroz moždane komore. U čovjeka se u likvorskim prostorima nalazi 100 do 150 ml likvora. Tijekom 6-8 sati prosječno se […]

Trudnoća

Spolni odnos i test za trudnoću

Trudnoća

Cistocela

Vrijeme čitanja članka: < 1 minuta Cistocela je protruzija mokraćnog mjehura u rodnicu koja nastaje zbog defekta dna zdjelice. Prolaps genitalnih organa je poremećaj koji pogađa žene svih životnih dobi. Rizik raste s godinama života pogotovo ulaskom u postmenopauzu pa oko polovice žena starijih od 55g ima neki oblik prolapsa. Rizični čimbenici koji pogoduju nastanku prolapsa su trudnoća, teški vaginalni porodi […]

Iz iste kategorije

Ginekologija

Placenta praevia

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Što je placenta praevia? Kada se placentacija i razvoj posteljice smjesti na donjem djelu maternice (donji uterini segment) te se tako posteljica nalazi između vrata maternice i ploda. Tako da zapravo blokira ili možemo reći sprječava rađanje djeteta. Takvo smještena posteljica može potpuno ili djelomično prekrivati donji uterini segment. Razlikujemo četiri stupnja: Pojavnost nasjele posteljice […]

Ginekologija

Ventrikulomegalija

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Ventrukulomegalija je proširenje lateralnih moždanih komora. Obično se dijagnosticira na rutinskom ultrazvučnom pregledu (fetal anomaly scan) od 18 do 22 tjedna gestacije, a učestalost pojavnosti je 1-2 na 1000 trudnoća. Ventrikulomegalija se uočava u poprečnom presjeku fetalne glavice koji je iznad razine presjeka gdje se mjeri biparijetalni promjer. Proširenje najčešće započinje u području stražnjih rogova […]

Ginekologija

Malformacije središnjeg živčanog sustava fetusa

Vrijeme čitanja članka: 2 minute AKRANIJA je poremećaj u razvoju kostiju glave u fetusa. Poremećaj u razvoju plosnatih kostiju lubanje (neurokranija) – odsustvo svoda lubanje. Kosti neurokranija, odnosno plosnate kosti lubanje počinju sa osifikacijom (okoštavanjem) već potkraj prvog tromjesečja, tako da tada postaju vidljive, odnosno dostupne ultrazvučnoj dijagnostici. Ako se u tom gestacijskom dobu ultrazvukom ne vidi okoštala lubanja, postavlja […]

Ginekologija

Možete li mi reći što su kvržice na spolovilu i kako ih spriječiti?

Ginekologija

Tumor na jajniku i povišene vrijednosti – molim savjet

Ginekologija

Probiotici i rak vrata maternice

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Anaerobne bakterije koje žive u rodnici te laktobacili, L.crispatus, L. gasseri i L. jensenii proizvode mliječnu kiselinu i H2O2 i tako stvaraju pH od 3,8 do 4,5. Tim se postiže kisela sredine koja služi kao zaštitni faktor i pridonosi zdravlju sluznice. Takav nizak pH, odnosno kisela sredina rodnice onemogućuje i sprječava rast drugih vrsta bakterija […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 6. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minute VULVOVAGINALNA ATROFIJA I PROBIOTICI Ulaskom žene u perimenopauzu smanjuje se funkcija jajnika. U postmenopauzi dolazi do pada razine steroidnih hormona, estrogena ali i androgena. U rodnici, mokraćnoj cijevi, mjehuru i mišićima dna zdjelice nalaze se estrogenski receptori tako da su ti organi vrlo osjetljivi na razinu hormona estrogena. Epitel (sluznica) tih organa u postmenopauzi postaje […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 5. dio

Vrijeme čitanja članka: < 1 minuta Potrebno je podsjetiti se što je bakterijska vaginoza? To je sindrom koji označava neravnotežu – između smanjenog broja laktobacila i anaerobnih bakterija, posebno Gardnerelle vaginalis i Prevotelle čiji broj raste. Taj sindrom nije zapravo prava upala, no može biti spolno prenosiva bolest. Bakterijske vaginoze nastaju sinergizmom brojnih anaeroba i Gardenrelle, te su vrlo rezistentne bakterije […]