Boravak na suncu u trudnoći

Kako bi sunčanje i ljetovanje i u trudnoći doista bili ugodni i sigurni za zdravlje i trudnice i njenog nerođenog djeteta, potrebno je pridržavati se uobičajenih uputa za zdravo sunčanje…

Trudnoća nije razlog da se uskrati ljetovanje i boravak na suncu. No kako bi sunčanje i ljetovanje i u trudnoći doista bili ugodni i sigurni za zdravlje i trudnice i njenog nerođenog djeteta, potrebno je pridržavati se uobičajenih uputa za zdravo sunčanje, koje svake godine otprilike u ovo vrijeme ističu dermatolozi. Pametnih savjeta nikada nije previše, stoga ćemo ponoviti što to znači pametno i zdravo sunčanje, s posebnim osvrtom na što trudnica (koja je inače zdrava) dodatno treba obratiti pozornost.

U trudnoći je koža osjetljivija na nokse, pa tako i na sunčeve zrake. Lakše se jave opekline, koje su u trudnoći posebno neugodne i dugotrajnije, neke promjene na koži (npr. hiper- i hipo- pigmentacije koje postoje od prije trudnoće) dodatno se istaknu i povećaju, a ponekad zaostanu i iza trudnoće itd. Zato je važno dobro se zaštiti kremama s višim zaštitnim faktorom (svakako višim od onih koji se koriste izvan trudnoće), pokrivalima za glavu, sunčanim naočalama, … Naročitu pozornost treba obratiti na inače osjetljivije dijelove tijela, kao što su lice, oči, usnice, dekolte. Također, treba izbjegavati boravak na suncu oko podneva (odnosno između 11-17 sati u našem podneblju), kada je UV-zračenje najjače, a i inače je preporučljivije boraviti u hladu, gdje se također može dobiti lijepu osunčanu boju.

U trudnoći dolazi i do promjena u autotermoregulaciji, pa je tjelesna temperatura trudnice često za oko 1 stupanj viša nego izvan trudnoće. Organizam se sam brani na način da se pojačano znoji, što kaskadnim reakcijama dovodi i do sniženja arterijskog tlaka, ubrzane srčane akcije, preusmjeravanja krvotoka, … te uslijed ovih obrambenih mehanizama organizma majke može doći do poremećaja u opskrbi krvlju posteljice i fetusa.

Nije manje važno istaknuti značaj pravilno odabranog kupaćeg kostima. Kupaći kostim treba biti udoban, bez dodatnih vezica i ukrasa i nije preporučljivo biti u mokrom kupaćem kostimu; mokri kupaći kostim (kao i donje rublje općenito) pogoduje razvoju urogenitalnih infekcija, koje u trudnoći, neovisno o liječenju, često znaju imati vrlo neugodne i dugotrajnije simptome. Jednodjelni ili dvodjelni – prema ukusu.

Naposljetku, posebno ćemo naglasiti kako se zapravo boravak na suncu (uz pridržavanje svih mjera zaštite i opreza) preporuča i u trudnoći, iz više razloga. Primjerice, sunce je neophodno za stvaranje vitamina D u organizmu, koji je odgovoran za zdravlje muskuloskeletnog sustava i dobro raspoloženje (štoviše, nedostatak vitamina D povezan je i s tzv. sezonskim poremećajem ponašanja, koji se često dijagnosticira u zimskom periodu).

Nešto i o preparatima za samotamnjenje u trudnoći

Neke žene sklonije su koristiti preparate za samotamnjenje tijekom cijele godine, a neke iste koriste i ljeti, na moru, te tako postižu preplanulu put.

Preparati za samotamnjenje (u vidu krema, losiona, sprejeva, zatim tableta za peroralnu uporabu i drugo) dermatološki su testirani i prema dosadašnjim saznanjima sigurni su za primjenu izvan trudnoće.

O preparatima za samotamnjenje koji su danas na tržištu nema dovoljno dokaza o njihovu učinku na trudnoću, kako na organizam trudnice, tako i na njeno nerođeno dijete, stoga je preporuka NE koristiti preparate za samotamnjenje tijekom tudnoće, ponajprije zbog mogućih i nepredvidljivih alergijskih reakcija.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Ejkaulacija

Ako partner nije ejakulirao u mene, koristili smo zaštitu i popila sam tabletu za dan poslije – postoji li šansa da sam trudna?

Folna kiselina

Kako pretjerane količine folne kiseline u trudnoći negativno utječu na plod?

Spoznaja da se uzimanjem folne kiseline u trudnoći može smanjiti postotak oštećenja živčanog sustava novorođenčeta za 50 do 80% smatra se jednim od najvažnijih otkrića medicine 20. stoljeća. Naime, niska razina folata u serumu buduće majke može biti značajan čimbenik rizika za pojavu oštećenja živčane cijevi novorođenčeta. Stoga se preporučuje da sve žene u reproduktivnoj […]

Akne

EGCG – EPIGALOKATEHIN i zdravlje kože

Epigalokatehin-3-galat je vrsta katehina koja se nalazi u zelenom čaju i bijelom čaju. Kemijski se radi o esteru epigalokatehina i galatne kiseline. Vrlo je bitan za ljudsko zdravlje i potaknuće je mnogobrojnih istraživanja pa se i donekle i zna njegovo djelovanje na ljudsko zdravlje. Osim u zelenom čaju nalazi se i u bijelom čaju, a […]

Anke

Bijeli čaj i zdravlje kože

Bijeli čaj ima antioksidativna i antiseptička djelovanja te je stoga sve cjenjeniji. Bijeli čaj možda nije toliko poznat u zapadnom svijetu kao zeleni, no naziva se i čajem za ljepotu kože radi svojih ljekovitih svojstava. Koža je tijekom života izložena mnogobrojnim vanjskim i unutarnjim onečišćenjima i toksinima koji uzrokuju prerano starenje kože, a bijeli čaj […]

Intrauterini uložak

Intrauterini uložak i trudnoća – molim savjet

Koža

Multivitaminski dodaci za kožu tijekom zime

Zima je godišnje doba kada smo uslijed nižih temperatura i boravaka u zatvorenim prostorijama skloniji prehladama i virozama, a manje smo usredotočeni kako očuvati zdravu kožu. Multivitaminski pripravci se tijekom zime najčešće uzimaju kako bi se podigao imunitet i smanjila sklonost virozama, a koža u toj priči ostaje nekako po strani. Je li to uvijek […]

Iz iste kategorije

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 5. dio

Potrebno je podsjetiti se što je bakterijska vaginoza? To je sindrom koji označava neravnotežu – između smanjenog broja laktobacila i anaerobnih bakterija, posebno Gardnerelle vaginalis i Prevotelle čiji broj raste. Taj sindrom nije zapravo prava upala, no može biti spolno prenosiva bolest. Bakterijske vaginoze nastaju sinergizmom brojnih anaeroba i Gardenrelle, te su vrlo rezistentne bakterije […]

Ginekologija

Gardnerella vaginalis – čime se liječi?

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 4. dio

Učinak probiotika na zdravlje ženskog reproduktivnog sustava još je uvijek predmet brojnih istraživanja i u neku ruku kontraverzan. U rodnici obitava 17 do 30 različitih vrsta bakterija. Njihova je normalna koncentracija 10 na 8 do 10 na 9 kolonija i 1 ml vaginalnog iscjetka.  Najpoželjniji mikroorganizam je Lactobacillus (Lactobacillus vaginalis). Žene koje gledaju i čitaju svoje PAPA testove […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 3. dio

Bifidobakterije su povezane s pozitivnim učincima na zdravlje u probavnom sustavu, uključujući poboljšanu probavu laktoze. Ovaj probiotik također može spriječiti ili smanjiti proljev i može smanjiti simptome sindroma iritabilnog crijeva. Također blagotvorno utiču na razinu lipida. B. breve, B. longum subsp. infantis, B. bifidum i B. longum su najčešće bifidobakterije kod dojenčadi. Novorođenčad koja dobiva […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 2. dio

Poslije upoznavanja osnovnih pojmova u ovom novom području znanosti, a da bi mogli bolje razumjeti događanja u mikrobiomu ljudskog organizma moramo razlikovati PREBIOTIKE i PROBIOTIKE. ŠTO SU PREBIOTICI ? Postoji više definicija, znanstvenih i manje znanstvenih objašnjenja. No osnovno je što moramo znati je da su PREbiotici hrana za PRObiotike. Da bi probiotici obavljali svoje […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – Osnovni pojmovi – 1. dio

Što je mikrobiota tijela? Ljudsko tijelo sadrži mnoge mikroorganizme, uključujući veliki broj bakterija, virusa, gljivica i praživotinja, koji se nazivaju mikrobiota, koje žive u ili na ljudskom tijelu. U usporedbi s brojem stanica koje čine ljudsko tijelo, utvrđeno je da je broj mikrobiote mnogo veći. Ljudska bića su holobionti, tj.bića koje se sastoje od drugih bića […]

Ginekologija

Testovi na trudnoću – najčešća pitanja

Gdje se može nabaviti test na trudnoću? Vrlo jednostavno, može se kupiti u svakoj ljekarni. Na što se mora obratiti pozornost? Obavezno slijediti upute! Kako upotrijebiti test? Kako očitati rezultate testa? Proizvođači nude različite opcije. Npr. odmah se detektira rezultat u vidu trudnoće ili nije trudnoća, kod digitalnih testova. Neki testovi nude smajlića ili bilo […]

Ginekologija

Imam sve simptome trudnoće – mislite li da sam trudna?