Fizička aktivnost iza liječenja ginekološkog raka

Razna svjetska stručna društva donose preporuke o fizičkoj aktivnosti za žene liječene od ginekološkog raka, koje onda svaka sredina u određenoj mjeri modificira, ovisno o objektivnim okolnostima.

Preživljenje iza ginekološkog raka ovisi o više čimbenika, kao što su primjerice stadij bolesti, dob bolesnice, njene eventualne pridružene bolesti, njena opća kondicija, modaliteti liječenja i slično. Uz napredak znanosti i tehnologije, danas je malignu bolest moguće otkriti u ranoj fazi bolesti, kada su i mogućnosti liječenja i šanse za preživljenje, ali i kvalitetan život iza liječenja veće.

Fizička aktivnost doprinosi kvaliteti života

Iza liječenja bilo kojeg oblika i stadija ginekološkog raka, fizička je snaga u bolesnica reducirana, što onda kaskadnim mehanizmima utječe na opće loše osjećanje, pesimistična raspoloženja i slično.

Kako to ne bi bilo tako, odnosno kako bi kvaliteta života žena liječenih zbog ginekološkog malignoma bila najviša moguća, važno je, između ostaloga, prakticirati primjereno osmišljene fizičke aktivnosti. Te aktivnosti neće za svaku ženu s preboljenim ginekološkim rakom biti iste. Važno je svakoj toj bolesnici pristupiti individualno, no stručnjaci su jedinstveni u stavu da fizička aktivnost, kakva god bila, uvelike pridonosi dobroj i boljoj kvaliteti liječenih žena. Zapravo, ono što je važno istaknuti u ovom kontekstu je da je ne-bavljenje fizičkom aktivnošću štetno s više aspekata.

Preporuke stručnih društava za fizičku aktivnost

Razna svjetska stručna društva donose preporuke o fizičkoj aktivnosti za žene liječene od ginekološkog raka, koje onda svaka sredina u određenoj mjeri modificira, ovisno o objektivnim okolnostima. Ženama liječenima od ginekološkog raka preporuča se razgovor sa stručnim osobama, primjerice kineziolozima, koji će izraditi individualni plan vježbanja – vrste vježbi, učestalost izvođenja, trajanje pojedinih serija vježbanja i slično. Važno je i kombinirati aerobne i anaerobne vježbe, prema mogućnostima dakako.

Ono što je također primamljivo je da je većinu tih vježbi moguće izvoditi u kućnim uvjetima, u poznatom okruženju doma i za većinu njih nisu potrebni posebni ni skupi rekviziti.

Prakticiranje primjerenih vježbi i uopće fizičke aktivnosti nije samo za mlađe žene liječene od ginekološkog raka. Naprotiv, u istraživanjima su mnoge koristi od fizičke aktivnosti zabilježene u svih dobnih skupina žena koje boluju i liječene su od ginekološkog raka.

U zaključku možemo istaknuti kako je primjerena fizička aktivnost u žena liječenih od ginekološkog raka gotovo jednako važna kao i primjerena prehrana i uopće sada promijenjene životne navike.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Ginekologija

Testovi na trudnoću – II dio

Koje vrste testova postoje? Postoje dvije metode određivenje hCG-a, iz krvi odnosno seruma ili iz mokraće. Oni određuju ukupnu molekulu hCG-a, a ne podjedinice. Test iz krvi (seruma) To su vrlo precizni testovi, ne samo da pokazuju prisutnost korionskog gonadotropina već pokazuju i njegovu vrijednost. Ako je vrijednost ispod 5 IU/L rezultat testa se smatra […]

Cista

Molim Vas savjet koje vježbe moram izbjegavati ako imam dermoidnu cistu na jajniku

Fizioterapija

Hemofilna artropatija – kirurško liječenje i rehabilitacija

Kirurško liječenje. Za otvorenu artrodezu mogući su različiti pristupi: prednji, bočni i stražnji. Ovaj pristup liječenju hemofilne artropatije kod zgloba gležnja je pokazao dobre rezultate. Konkretno se misli na dugotrajno ublažavanja bola, funkcionalnost zgloba, korekcija deformiteta, prevencija krvarenja i poboljšanje kvalitete života. Otvorena artrodeza je pokazala nisku stopu komplikacija kao što su odgođeno srastanje kosti, […]

Cervikalna radikulopatija

Vratna radikulopatija – prevencija i prognoza

Prevencija Iako se ne može uvijek spriječiti cervikalna radikulopatija, moguće je smanjiti rizik nastanka iste: Briga o tjelesnoj masi Fizička aktivnost Briga o ergonomiji priliko obavljanja posla Dobro „držanje“ vratne kralježnice Vježbe za vratnu kralježnicu Čimbenici rizika uključuju: Fizički rad koji uključuje podizanje teškog tereta Rad s vibrirajućom opremom Pušenje Ranija radikulopatija u drugom djelu […]

MR križa

MR križa – možete li mi pojasniti nalaz?

Mjehur

Rak mokraćnog mjehura – kontrolni pregledi

Rak mokraćnog mjehura se u velikoj proporciji (oko 75%  slučajeva) pojavljuje kao tzv. „površinski“ rak mjehura dok samo jednu četvrtinu čini „duboki“ oblik te bolesti. To je onaj koji je zahvatio, svojim širenjem u dubinu stjenke mjehura, njegov mišićni sloj. „Duboki“ ili infiltrativni rak ima daleko veći potencijal metastaziranja i, kao takav, iziskuje opsežno (radikalno) […]

Iz iste kategorije

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 5. dio

Potrebno je podsjetiti se što je bakterijska vaginoza? To je sindrom koji označava neravnotežu – između smanjenog broja laktobacila i anaerobnih bakterija, posebno Gardnerelle vaginalis i Prevotelle čiji broj raste. Taj sindrom nije zapravo prava upala, no može biti spolno prenosiva bolest. Bakterijske vaginoze nastaju sinergizmom brojnih anaeroba i Gardenrelle, te su vrlo rezistentne bakterije […]

Ginekologija

Trudnoća, sukrvica i povremeni bolovi – molim savjet

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 4. dio

Učinak probiotika na zdravlje ženskog reproduktivnog sustava još je uvijek predmet brojnih istraživanja i u neku ruku kontraverzan. U rodnici obitava 17 do 30 različitih vrsta bakterija. Njihova je normalna koncentracija 10 na 8 do 10 na 9 kolonija i 1 ml vaginalnog iscjetka.  Najpoželjniji mikroorganizam je Lactobacillus (Lactobacillus vaginalis). Žene koje gledaju i čitaju svoje PAPA testove […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 3. dio

Bifidobakterije su povezane s pozitivnim učincima na zdravlje u probavnom sustavu, uključujući poboljšanu probavu laktoze. Ovaj probiotik također može spriječiti ili smanjiti proljev i može smanjiti simptome sindroma iritabilnog crijeva. Također blagotvorno utiču na razinu lipida. B. breve, B. longum subsp. infantis, B. bifidum i B. longum su najčešće bifidobakterije kod dojenčadi. Novorođenčad koja dobiva […]

Ginekologija

Trudnoća i pobačaj – molim Vaše mišljenje

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 2. dio

Poslije upoznavanja osnovnih pojmova u ovom novom području znanosti, a da bi mogli bolje razumjeti događanja u mikrobiomu ljudskog organizma moramo razlikovati PREBIOTIKE i PROBIOTIKE. ŠTO SU PREBIOTICI ? Postoji više definicija, znanstvenih i manje znanstvenih objašnjenja. No osnovno je što moramo znati je da su PREbiotici hrana za PRObiotike. Da bi probiotici obavljali svoje […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – Osnovni pojmovi – 1. dio

Što je mikrobiota tijela? Ljudsko tijelo sadrži mnoge mikroorganizme, uključujući veliki broj bakterija, virusa, gljivica i praživotinja, koji se nazivaju mikrobiota, koje žive u ili na ljudskom tijelu. U usporedbi s brojem stanica koje čine ljudsko tijelo, utvrđeno je da je broj mikrobiote mnogo veći. Ljudska bića su holobionti, tj.bića koje se sastoje od drugih bića […]

Ginekologija

Testovi na trudnoću – najčešća pitanja

Gdje se može nabaviti test na trudnoću? Vrlo jednostavno, može se kupiti u svakoj ljekarni. Na što se mora obratiti pozornost? Obavezno slijediti upute! Kako upotrijebiti test? Kako očitati rezultate testa? Proizvođači nude različite opcije. Npr. odmah se detektira rezultat u vidu trudnoće ili nije trudnoća, kod digitalnih testova. Neki testovi nude smajlića ili bilo […]