Pametno ljetovanje – savjeti ginekologa

U ovo vrijeme svake godine kuda se god okrenuli nailazimo na upute o pametnom ljetovanju.

O vremenu kada se ne preporuča izlaganje suncu, o obveznom i čestom nanošenju krema s visokim zaštitnim faktorom, o posebnoj zaštiti osjetljivijih dijelova tijela (lice, oči, usnice; madeži), o konzumiranju dovoljnih količina tekućine, o izbjegavanju određenih namirnica (teška, začinjena jela) i tako dalje.

No što je s intimnim zdravljem? Ima li tu kakvih posebnih uputa?
Naravno – ima, pa ćemo ukratko navesti što podrazumijeva briga za intimno zdravlje žene na godišnjem odmoru.

Budući je poznato kako stres i loše prehrambene navike pogoduju razvoju genitalnih infekcija, svakako se preporuča isto maksimalno izbjegavati. A godišnji odmor bi trebao biti upravo to – odmor. Stoga si dozvolite sna više nego inače, družite se s dragim ljudima (prijateljima, članovima obitelji, upoznavajte nove i zanimljive ljude), iskoristite obilje svježeg voća i povrća i na tome bazirajte prehranu, a žeđ utažite običnom vodom ili (nezašećerenim) čajevima.

Neovisno provodite li odmor na moru, rijekama, jezerima, bazenima, svakako se po izlasku iz vode istuširajte i presvucite u suhi kupaći kostim – vlažna i topla okolina također pogoduje razvoju genitalnih infekcija, naročito gljivičnih.

Za svakodnevnu intimnu higijenu, gdjegod bili, rabite sredstva namijenjena baš održavanju higijene intimnih dijelova (najuputnije ih je kupiti u ljekarnama).
Za vrijeme menstruacije, ako baš morate koristiti tampon, promijenite ga nakon 2-3 sata, a svakako nastojte ne imati ga tijekom noći.

Savjet zauzetima – budite vjerni partneru, a slobodnima – ne upuštajte se u usputni seks. No, neke ponese situacija, pa ipak napominjemo kako je od iznimne važnosti rabiti prezervative (seks s privlačnim neznancem može ostaviti dalekosežne i ozbiljne posljedice – spolno prenosivu bolest, neželjenu trudnoću, konfuzne emocije, ….).

Kako postupiti ako se i uz ove upute dogodi nešto što će vas zabrinuti?
U slučaju bilo kakvih simptoma sa strane genitalnih organa (pojačan iscjedak, svrbež, peckanje, bolnost, otečenost, izrasline, …), nakon nesmotrenog seksa i sl., obavezno se javite ginekologu u mjestu trenutnog boravišta ili u hitnu (turističku) ambulantu, gdje ćete dobiti upute o daljnjem postupanju.

Ugodno se provedite i odmorni (i zdravi) dočekajte kraj ljeta.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Iz iste kategorije

Ginekologija

Ciste korioidnog pleksusa fetusa u trudnoći (CPC)

Korioidni pleksus (latinski- plexus chorioideus), sastoje se od spleta krvnih žila koje su obložene ependimom, on oblaže krvne žile poput resica. Korioidni pleksus proizvodi cerebrospinalnu tekućinu. Ta tekućina oblaže mozak i kralježničku moždinu i struji kroz moždane komore. U čovjeka se u likvorskim prostorima nalazi 100 do 150 ml likvora. Tijekom 6-8 sati prosječno se […]

Ginekologija

Probiotici i rak vrata maternice

Anaerobne bakterije koje žive u rodnici te laktobacili, L.crispatus, L. gasseri i L. jensenii proizvode mliječnu kiselinu i H2O2 i tako stvaraju pH od 3,8 do 4,5. Tim se postiže kisela sredine koja služi kao zaštitni faktor i pridonosi zdravlju sluznice. Takav nizak pH, odnosno kisela sredina rodnice onemogućuje i sprječava rast drugih vrsta bakterija […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 6. dio

VULVOVAGINALNA ATROFIJA I PROBIOTICI Ulaskom žene u perimenopauzu smanjuje se funkcija jajnika. U postmenopauzi dolazi do pada razine steroidnih hormona, estrogena ali i androgena. U rodnici, mokraćnoj cijevi, mjehuru i mišićima dna zdjelice nalaze se estrogenski receptori tako da su ti organi vrlo osjetljivi na razinu hormona estrogena. Epitel (sluznica) tih organa u postmenopauzi postaje […]

Ginekologija

Kada bi mogla nastupiti menstruacija?

Ginekologija

Što znači: Dilatacija pijelona lijevog bubrega ploda?

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 5. dio

Potrebno je podsjetiti se što je bakterijska vaginoza? To je sindrom koji označava neravnotežu – između smanjenog broja laktobacila i anaerobnih bakterija, posebno Gardnerelle vaginalis i Prevotelle čiji broj raste. Taj sindrom nije zapravo prava upala, no može biti spolno prenosiva bolest. Bakterijske vaginoze nastaju sinergizmom brojnih anaeroba i Gardenrelle, te su vrlo rezistentne bakterije […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 4. dio

Učinak probiotika na zdravlje ženskog reproduktivnog sustava još je uvijek predmet brojnih istraživanja i u neku ruku kontraverzan. U rodnici obitava 17 do 30 različitih vrsta bakterija. Njihova je normalna koncentracija 10 na 8 do 10 na 9 kolonija i 1 ml vaginalnog iscjetka.  Najpoželjniji mikroorganizam je Lactobacillus (Lactobacillus vaginalis). Žene koje gledaju i čitaju svoje PAPA testove […]

Ginekologija

Probiotici i žensko zdravlje – 3. dio

Bifidobakterije su povezane s pozitivnim učincima na zdravlje u probavnom sustavu, uključujući poboljšanu probavu laktoze. Ovaj probiotik također može spriječiti ili smanjiti proljev i može smanjiti simptome sindroma iritabilnog crijeva. Također blagotvorno utiču na razinu lipida. B. breve, B. longum subsp. infantis, B. bifidum i B. longum su najčešće bifidobakterije kod dojenčadi. Novorođenčad koja dobiva […]